Sceau de méditation

dhyana = méditation

mudra = joint

Dhyana Mudra étape par étape

Étape 1

Apportez vos mains au geste contemplatif de Dhyana Mudra en les posant, retournées, au niveau de votre nombril avec la main droite sur le dessus.

Étape 2

Apportez les pouces ensemble pour toucher les extrémités, formant un triangle. 

Voir aussi  Pratiquer Svadhyaya (auto-apprentissage) sur le tapis

Informations sur la pose

Nom sanskrit

Dhyana Mudra

Niveau de pose

1

Avantages

  • Concentration du sida
  • Équilibre les côtés droit et gauche du corps
  • Apaise l'esprit
  • Aide à la guérison

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