La grimpeuse professionnelle et yogi Heidi Wirtz a six poses pour vous aider à devenir fort et flexible afin que vous puissiez grimper plus fort et rester sans blessure. Cette séquence est adaptée du cours en ligne Yoga for Climbers qu'elle a développé avec notre publication sœur Climbing magazine. Vouloir plus? Inscrivez-vous au cours maintenant en utilisant le code YOGAJOURNAL pour 40 $ de rabais.
1. Chien orienté vers le bas
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Yoga for Climbers est le premier cours de yoga en ligne complet spécialement conçu pour les grimpeurs. Ce programme à votre rythme vous aidera à apprendre à être plus flexible, à renforcer votre corps tout entier, à augmenter votre confiance en vous et à rester calme après une chute, au milieu d'une crise et même assis dans la circulation. Développé par le magazine Climbing et la grimpeuse professionnelle et yogi Heidi Wirtz, ce cours en ligne se concentre sur les aspects de l'entraînement mental et physique qui peuvent profiter à tous les grimpeurs, que vous soyez un grand waller vétéran ou que vous portiez des chaussures d'escalade pour la première fois. Inscrivez-vous maintenant sur AIMAdventureU.com/yogaforclimbers et entrez le code promotionnel YOGAJOURNAL pour 40 $ de réduction.
