5 poses de yoga de base modifiées pour la douleur au genou

Personne ne devrait résister à la douleur au genou dans une pose. Voici cinq modifications simples que vous devriez connaître en tant qu'enseignant pour rendre la pose plus sûre et plus confortable pour vos élèves.

Les élèves éprouvent des douleurs au genou pour plusieurs raisons. Parfois, leurs genoux sont sensibles, leurs hanches sont trop serrées, leur structure articulaire est compromise ou ils se remettent d'une chirurgie. Tout type de douleur au genou, en particulier une douleur vive, est un signal d'alarme immédiat.

Savoir comment modifier les postures de yoga de base pour les étudiants souffrant de douleurs au genou est un élément crucial pour garder vos étudiants en sécurité et leurs genoux heureux. Commencez par les modifications suivantes pour cinq poses de yoga courantes.

Pose de l'enfant

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