Laissez tout aller: 7 poses pour libérer le traumatisme dans le corps

Colleen Saidman Yee propose des poses de son nouveau mémoire, Yoga for Life , pour libérer l'anxiété et les traumatismes des parties du corps qui les détiennent généralement. Pratiquez avec Colleen en personne et suivez son atelier d'une demi-journée Yoga for Inner Peace à YJ LIVE! à Estes Park, le 24 septembre. Les places sont limitées, alors inscrivez-vous maintenant!

Colleen Saidman Yee est une professeure de yoga réputée, ancienne mannequin et épouse du yogi Rodney Yee. Mais son parcours pour devenir «la première dame du yoga» n'était pas tout glamour, révèle-t-elle dans son nouveau livre Yoga for Life: A Journey to Inner Peace and Freedom (Atria Books, 2 juin 2015). Dans le mémoire sincère et intrigant (qui propose également des séquences de yoga correspondant aux nombreux chapitres de sa vie), Yee revient sur ses racines difficiles dans l'Indiana, sa dépendance à l'héroïne, deux divorces, ainsi qu'un accident de voiture à l'âge. 15 qui lui a donné une clavicule cassée, une fracture du crâne et des lésions cérébrales. Cela peut aussi avoir conduit à l'épilepsie dont elle souffre encore aujourd'hui.

«Si mon accident de quinze ans a eu un quelconque avantage, c'est que j'ai une empathie accrue pour les traumatismes, grands et petits, que mes élèves ont vécus», écrit-elle dans son livre. «Parfois, je peux voir où le traumatisme se déroule dans leur corps et j'essaie de comprendre des séquences qui peuvent créer un soulagement et un soulagement pour eux. Le traumatisme peut se manifester sous forme de tension, d'anxiété ou de maladie. le bassin, le diaphragme, la gorge, la mâchoire, les ischio-jambiers, les épaules et le cou. "

Voir également le parcours de Hala Khouri pour enseigner le yoga tenant compte des traumatismes

7 parties du corps qui contiennent des traumatismes

Nous avons demandé à Yee de recommander des poses de son livre qui libèrent chacune de ces zones «bloquées», comme elle les appelle, nous aidant à «nous libérer des empreintes et des obstructions qui se trouvent dans notre corps».

Le bassin

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