5 poses de yoga pour le renforcement des forces pour les débutants

Kino MacGregor dit qu'il n'est pas nécessaire que les débutants soient intimidés par toutes les asanas et transitions avancées qu'ils voient. La clé est d'être assez humble pour vous consacrer à la maîtrise des bases. Commencer ici.

Voir toutes les postures et transitions de yoga puissantes sur Instagram et YouTube peut être intimidant pour les nouveaux étudiants de yoga. Quand j'ai commencé à pratiquer, j'avais l'impression que des gens forts venaient de naître de cette façon et je n'avais aucune chance. Mais si je peux développer ma force physique, vous aussi. Avant le yoga, je n'étais ni danseur, ni gymnaste, ni athlète, mais avec une pratique constante pendant de nombreuses années, j'ai plus de force physique, mentale, émotionnelle et spirituelle que je n'aurais jamais cru possible.

La clé est d'être assez humble pour commencer par les bases et faire le travail chaque jour.

Le yoga est un processus de découverte intérieure. Les asanas forts ne sont jamais des fins en soi. Ils sont des véhicules pour une expérience profonde du vrai Soi à l'intérieur et peuvent être le moyen de la vraie force spirituelle qui vient d'un esprit calme et équanime.

Cette séquence est conçue pour les étudiants de yoga, en particulier les débutants, qui souhaitent développer leur force. En vous concentrant sur les éléments clés d'une ceinture scapulaire solide et stable, d'un noyau ferme et d'un esprit équilibré, vous ressentirez l'ascension magique de la force qui commence à prendre forme.

5 poses de yoga pour renforcer la force

Pose de méditation

1/6

Recommandé

Les meilleurs chapeaux bob pour hommes
Êtes-vous prêt à revenir?
Meilleur ketchup biologique