Un flux de yoga holistique détoxifiant pour le printemps

Au printemps, nous sortons de la période sombre de l'hiver et revenons au bourgeonnement d'une nouvelle vie. À mesure que les jours s'allongent, nous avons la possibilité de nous restaurer physiquement et énergétiquement. Dans cette séquence de 12 postures mettant en vedette les faits saillants de notre livre, Holistic Yoga Flow: The Path of Practice , vous vous déplacerez à travers des rebondissements debout pour détoxifier et nettoyer, ainsi que des postures yin et réparatrices au sol, au centre et à la connexion en cette nouvelle saison. se déroule.

L'inclusion du yin et du yang, des postures fortes et souples, cultivera un équilibre dans les koshas à l'entrée du printemps. L'accent sera mis sur l'essorage et le massage du système digestif pour un nettoyage de printemps approfondi, tout en créant une stabilité et une présence pour nous rappeler de nous tourner vers l'intérieur, de réfléchir et de nous préparer consciemment à renouveler. Qu'il s'agisse d'une transition d'une posture de yoga à la suivante, ou de l'hiver au printemps, s'attarder dans les moments intermédiaires nous encourage à ralentir, à bouger en pleine conscience et à trouver le yoga au-delà de l'asana.

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12 postures de yoga pour détox pour le printemps

Pose de l'enfant (Balasana)

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