Pouvez-vous acheter votre chemin vers l'illumination?

Je ne veux pas gâcheravec votre pratique de méditation. Pas aujourd'hui, pas jamais. Et si vous n'avez pas rejoint les innombrables personnes qui ont découvert les dons de la méditation, c'est peut-être le moment de commencer - parce que nous savons que cela fait quelque chose de bien pour nous. Ceux qui ont une pratique régulière (moi y compris) ont tendance à se sentir plus heureux, plus calmes et moins susceptibles de le perdre lorsque le vent froid souffle (ce qu'ils font inévitablement). Et finalement, c'est tout ce que le Bouddha a toujours voulu pour l'humanité - un peu de gentillesse aimante, un peu plus de compassion, un peu moins de torturer nous-mêmes (et les uns les autres) avec nos critiques et nos absurdités de jugement.

Mais avant de commencer à investir dans des cours, des coussins coûteux ou un espace de méditation à la mode à la maison, Steven Leonard, un entraîneur personnel esprit-corps qui dirige un atelier de méditation au Kripalu Center for Yoga & Health avec Andrew Heusser, neuroscientifique du Dartmouth College, vous dit peut vouloir commencer par définir votre intention. «Il y a d'innombrables raisons pour lesquelles les gens pourraient méditer, alors quelqu'un qui développe une pratique devrait se demander: Quels sont mes objectifs? Qu'est-ce que je cherche à cultiver? Relaxation? Concentrer? Spiritualité? Suis-je à la recherche de la nature de la réalité? "

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Une fois que vous avez compris vos objectifs, le suivi de votre pratique peut vous aider à vous concentrer plus rapidement, et il existe une multitude d'aides à la méditation de haute technologie disponibles - pensez aux applications téléphoniques et aux bandeaux de détection EEG aux modules d'isolation de 35 000 $ - tous promettant de lancer votre voyage vers plus haut conscience et bien-être. En fait, l'industrie de la méditation elle-même est estimée à 1,1 milliard de dollars rien qu'aux États-Unis. (Pas exactement ce que le Bouddha avait prévu.) Vous pouvez maintenant dépenser beaucoup d' argent sur des gadgets qui prétendent éliminer les déchets dans votre cerveau en une fraction du temps nécessaire pour atteindre l'illumination grâce à des pratiques plus traditionnelles (plusieurs vies pour certains). Mais est-ce que l'un de ces appareils offre réellement?

Pour le savoir, nous nous sommes tournés vers la science.

Provata VR

Nous entrons donc dans ce truc de méditation assistée par la technologie avec un monde d'espoir et une bonne dose de scepticisme, sinon carrément, et une compréhension que la science n'est peut-être pas encore là pour justifier la dépense (ou le téléchargement). La chose importante à retenir, comme le professeur de méditation Steven Leonard l'a noté plus tôt, est que lorsqu'il s'agit de méditation, l'intention est tout le jeu de base. Le pourquoi aidera à informer le comment .

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Son point est que si vous savez ce que vous recherchez, vous trouverez le bon outil. «Les gens sont des êtres multidimensionnels: physiologiques, émotionnels, spirituels», dit-il. C'est pourquoi avoir une pratique de méditation, quelle que soit la façon dont vous le faites, peut vous conduire à l'océan de possibilités qui existent dans le monde. «Plus une personne est claire sur la raison pour laquelle elle médite, plus elle peut être claire sur son propre succès.»