Retraite de yoga: évadez-vous dans un sanctuaire du désert à Tucson, Arizona

Trois mois après le début d'un nouvel emploi épanouissant mais stressant, j'avais désespérément besoin d'une minivacation réparatrice. Alors, quand la chance est venue de visiter le Miraval Resort & Spa à l'extérieur de Tucson, en Arizona, je me suis donné la permission de le saisir, rien que pour moi. Je n'ai pas été déçu: après trois jours, je suis rentré chez moi avec un cœur ouvert, un corps plus souple et intégré, et une motivation renouvelée à rester ancrée et équilibrée alors que je rentrais dans mon style de vie trépidant.

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Ma transformation s'est déroulée à travers une série de rendez-vous de travail corporel, de méditations, de soins au spa et de yoga amusant, y compris une randonnée de yoga et un cours de yoga aérien étonnamment accessible. J'avais été inquiète, penser qu'utiliser les soies aériennes signifiait faire des tours de cirque, mais au lieu de cela, le tissu soutenait mes épaules dans des poses avec lesquelles j'ai normalement des problèmes, comme Camel et Warrior III. J'ai également eu accès aux boissons à base de jus de marque de Miraval et à des portions saines de délicieux aliments faibles en calories tout au long de la journée et, la nuit, à un lit qui donnait l'impression de dormir sur un nuage.

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Mais même si j'ai adoré tout ce que j'ai fait, trois expériences Miraval sont la raison pour laquelle je reviendrai. Tout d'abord, mes doshas ont été équilibrés par un traitement spa ayurvédique ultime qui a commencé par l'abhyanga - un massage à l'huile chaude pour libérer les toxines et améliorer la circulation - et s'est terminé par une thérapie apaisante de Shirodhara, dans laquelle de l'huile chauffée s'est déversée sur mon front détendu et équilibré le système nerveux. . Vient ensuite une séance d'équilibrage des chakras tibétains qui a changé ma vie avec la maîtresse pratiquante Pamela Lancaster, qui a immédiatement senti et communiqué une pièce de puzzle émotionnelle clé qui manquait dans ma vie. Pour ancrer, nettoyer et équilibrer mes points d'énergie, elle a utilisé des sons de guérison et des vibrations provenant de bols tibétains et de gongs symphoniques. Enfin, un massage aux pierres chaudes a offert une pièce de puzzle manquante similaire, cette fois pour mon corps:J'ai appris des étapes pour corriger les déséquilibres suite à une blessure au pied. À la fin de ma visite, je me sentais triste de partir, mais pleine d'énergie et impatiente de retourner dans ma vie à la maison.

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Autres incontournables de Tucson:

Magasinez

Pop-Cycle, un magasin local préféré vendant des produits recyclés, stocke une réserve renouvelable de marchandises réutilisées, allant des bijoux à l'art mural. Ou visitez le magasin de vêtements Fed by Threads, où les ventes de chaque vêtement fabriqué aux États-Unis sans animaux financent 12 repas d'urgence aux affamés.

Étancher votre soif

Borderlands Brewing Company propose de la bière à base d'ingrédients locaux. Actuellement en fût: Ol 'Loco IPA, Prickly Pear Wheat et Noche Dulce. Ou détendez-vous avec un thé de haute qualité chez Seven Cups.

Om dans le désert

Goûtez à l'ambiance du yoga Tucson à The Yoga Tree, un joli bâtiment en adobe où vous bénéficierez d'une réduction lorsque vous emmenez un ami; suivre un cours à 6 $ sur un sol en liège à Tucson Yoga; ou, pour aussi peu que 5 $ par cours, consultez Yoga Oasis, nommé meilleur studio par Tucson Weekly.

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