Une pratique du solstice

Rassemblez votre tribu et allumez les bougies car la nuit la plus longue de l'année est presque là. Demain 21 décembre, nous célébrons le solstice d'hiver, une occasion universellement sacrée honorée pendant des siècles comme un moment de rassemblement autour d'un feu ardent, les joues rouges et les cœurs réchauffés dans une célébration émouvante.

NUIT SILENCIEUSE

En yoga et en astrologie, le soleil symbolise l'âme. Le mot «solstice», en latin, signifie soleil immobile, donc dans un sens, nous pourrions dire que l'âme se tient immobile au solstice - peut-être même assez longtemps pour que vous puissiez en apercevoir, comme certaines légendes disent que vous pouvez à cette période divine de l'année.

La nuit la plus longue (c'est-à-dire qu'elle contient le plus d'heures d'obscurité) est un délice nocturne profondément fiable, une sorte d'oreiller spirituel où nous reposons notre tête et nous nous blottissons sous les couches douces d'un vide velouté. La nuit la plus sombre contient aussi la puissance la plus magnétique; c'est le moment de faire ressortir ce que vous voulez, d'incuber vos meilleures intentions. Pendant que vous vous blottissez dans le berceau d'un minuit prolongé, nourrissez de grands espoirs pour votre meilleure nouvelle année.

PRATIQUE DU SOLSTICE

Le solstice d'hiver dans l'hémisphère nord coïncide avec l'entrée du soleil dans le signe terrestre du Capricorne, le signe traditionnellement aligné avec les genoux. Agenouillez-vous dans la gratitude pour votre corps, votre pratique, votre vie. Que dire le mot genoux soit une sorte de mnémonique yogique pour réfléchir à vos besoins. Lesquels pourraient vraiment retenir l'attention maintenant? Pendant que vous travaillez sur la réponse à cette question, s'il vous plaît vos genoux dans ces poses, qui vous connectent à la Terre Mère.

Virasana (Hero Pose): Commencez en position à genoux. Pendant que vous vous asseyez, laissez cette pose vous rappeler votre moi le plus héroïque. Courageux face aux ténèbres, vous portez une lumière intérieure.

Malasana (Garland Pose): Fidèle à l'esprit de la saison, le nom de cet asana rappelle les couronnes de vacances et le parfum frais du pin - qui est en fait une aromathérapie associée au mois du Capricorne. En vous accroupissant sur la terre et en ressentant son soutien, rappelez-vous que vous exploitez les énergies du Capricorne, un signe terrestre.

Padangusthasana (pose du gros orteil debout): Dans ce virage en avant debout, laissez votre regard reposer sur vos genoux. Offrez votre gratitude pour le soutien qu'ils apportent à chacune de vos étapes. Remerciez-les de vous avoir fait entrer dans la joyeuse nouvelle année.

BRILLER SUR

Le solstice d'hiver a été une période de célébration, de repos et de nourriture émotionnelle et physique depuis des milliers d'années. La Fête des Saturnales était une grande fête organisée dans la Rome antique à cette époque de l'année pour honorer la grandeur du souverain planétaire du Capricorne, Saturne. Alors que vous profitez de la nuit la plus longue et des lumières les plus brillantes de la saison, rappelez-vous ceci: votre âme est la lumière du monde. Vous portez la lumière en vous. Tu brille.

Je vous souhaite un solstice d'hiver émouvant et une joyeuse nouvelle année. Namasté.

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