En période d'opposition, quand il semble y avoir une tragédie après la suivante, il est facile de sentir que la vie devient incontrôlable. Lorsque nous nous sentons impuissants, cela peut nous maintenir dans un état perpétuel de combat ou de fuite, ce qui à son tour peut causer des maladies dans le corps. Alors que nous sommes confrontés à de grands défis, il est essentiel de maintenir notre système nerveux en marche aussi efficacement que possible. Le but en période de défi est d'élever notre vibration, afin que notre corps et notre esprit puissent se reposer et digérer tout ce qui se passe autour de nous. L'un des meilleurs moyens d'y parvenir est de faire circuler plus d'énergie ou de prana dans tout le corps. Lorsque le prana s'écoule efficacement, nos fonctions volontaires et involontaires fonctionnent à des niveaux optimaux, allant de connexions plus profondes avec la communauté à une digestion plus saine, en passant par un sommeil plus réparateur et une meilleure résistance au stress! C'est vrai,permettre à plus d'énergie de circuler dans votre corps peut augmenter votre capacité à gérer habilement le stress, augmentant ainsi votre bien-être général. Essayez cette séquence conçue pour ancrer et calmer l'esprit avant de vous déplacer consciemment dans des poses revigorantes qui mettent l'accent sur la connexion de la respiration au mouvement. Scellez la pratique en établissant une intention de soutenir votre journée. Respirez profondément et préparez-vous à laisser couler votre énergie!
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6 poses pour booster le flux d'énergie
Pliage avant à bascule
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