Essayez ces 3 poses de yoga pour le soulagement des allergies saisonnières

Si vous souffrez d'allergies saisonnières et que vous recherchez un soulagement sur votre tapis, Gwen Lawrence, fondatrice de Yoga for Sports à New York, a trois suggestions pour votre prochaine séquence.

1. Essayez Fish Pose

Cette douce inversion ouvre la gorge et les poumons.

2. Essayez Shoulderstand pris en charge

Cette pose ouvre vos voies nasales et améliore le drainage.

3. Essayez Pranayama

La respiration yogique aide à augmenter la capacité pulmonaire et permet à votre système immunitaire surmené de se reposer.

Abordez la pratique de tous les bandhas et mudras corporels avec prudence, surtout sans les conseils directs d'un enseignant expérimenté

Voir aussi  7 astuces pour étouffer les allergies dans l'œuf

Recommandé

Meilleurs produits d'aloe vera
Fente basse
Ces 30 séquences de yoga pour débutants vous aideront à démarrer une pratique cohérente