12 poses de Yin Yoga pour éveiller l'énergie dormante et recharger votre pratique

Vous voulez apprendre un style de yoga axé sur l'équilibre - physiquement, énergétiquement et mentalement? Rejoignez Josh Summers, fondateur de la Summers School of Yin Yoga, pour notre nouveau cours en ligne Yin Yoga 101 - un voyage de six semaines à travers les fondements et les principes du Yin Yoga, ainsi que des pratiques hebdomadaires d'asanas et de méditation. Si vous êtes nouveau au Yin, vous aurez enfin les conseils d'experts dont vous avez besoin pour utiliser ce style de yoga transformationnel pour explorer de nouvelles dimensions de votre corps, de votre énergie et de votre esprit. Et si vous êtes déjà fan de Yin, le cours de Josh affinera vos connaissances et vous donnera les outils pour approfondir votre pratique. En savoir plus et inscrivez-vous dès aujourd'hui!

Cette séquence est conçue pour nourrir et faire circuler votre qi. Si cette énergie stagne (vous vous sentez stressé, irritable et votre corps est tendu, endolori ou douloureux), cette séquence vous aidera à vous détendre afin que votre qi circule plus librement. Si votre qi est déficient (vous avez peu d'énergie, une voix faible, une tendance à attraper facilement le rhume et une mauvaise digestion), cette séquence vous aidera à le reconstruire.

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Papillon

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À propos de notre pro

Josh Summers est un acupuncteur agréé, professeur de Yin Yoga,

et le fondateur de la Summers School of Yin Yoga à Boston. Il enseigne des ateliers et des formations en Yin Yoga à travers les États-Unis et en Europe et est co-auteur des livres The Power of Mindfulness et The Buddha's Playbook: Strategies for Enlightened Living. Apprenez-en plus sur joshsummers.net  et rejoignez-le pour une immersion Yin Yoga en ligne transformatrice de six semaines: yogajournal.com/yin101.

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