Nous sommes allés dans les coulisses du Yoga Journal LIVE New York pour vous apporter cette sagesse et cette pratique visant à perfectionner les intentions du maître enseignant Seane Corn. Vous voulez suivre un cours sur le thème des chakras avec Seane ou en apprendre davantage avec des professeurs de yoga de renommée internationale? Venez pratiquer avec nous en personne au YJ LIVE San Francisco, du 13 au 16 janvier. Inscrivez-vous aujourd'hui!
Tout le monde est intuitif - il suffit de trouver la confiance nécessaire pour lui faire confiance. Aiguiser l'intuition va au-delà du littéral, du logique, de notre perception normale. L'intuition est un sentiment d'être attiré par quelque chose qui est dans notre meilleur intérêt même lorsque notre esprit conscient veut y résister.
Au Yoga Journal LIVE! à New York, Seane Corn, professeur de yoga et activiste de renommée mondiale, a dirigé un cours puissant sur la vision intérieure et a expliqué que notre travail dans cette vie est d'éveiller cette connaissance intérieure. En renouant avec qui nous sommes vraiment, dit-elle, nous pouvons avancer et naviguer dans le monde physique avec patience, gentillesse et compassion. «Nous sommes cette magie que nous recherchons», dit Corn, «Nous sommes légers. Nous sommes amour. Nous sommes l'essence primordiale, sans forme ni substance. Il n'y a rien que nous ne sachions déjà.
Cependant, lorsque notre intuition est bloquée, nous nous limitons souvent nous-mêmes et nos capacités. Nous doutons de notre valeur et de notre estime de soi. En nous ouvrant à notre connaissance intérieure, nous sommes capables de voir les signes et les symboles qui apparaissent en cours de route, nous guidant vers notre but et faisant la lumière sur les croyances limitantes et la voix de l'ego qui nous empêchent de clarté et d'influence. nos décisions.
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Séquence de perfectionnement d'intuition de Seane Corn
La sélection suivante de Corn's YJ LIVE! La séquence met l'accent sur le mouvement de l'énergie à travers la colonne vertébrale et les épaules pour recharger le système nerveux central et nous ancrer profondément. À partir de cette stabilité, nous pouvons nous connecter et faire confiance à notre intuition, dit-elle. Cette pratique de guérison est à la fois éclaircissante et énergisante. Il est spécifiquement conçu pour nous préparer à nous asseoir pour une plus longue période de méditation par la suite et à fixer de puissantes intentions.
AVANT DE COMMENCER, tournez votre regard intérieur vers le chakra du troisième œil (ajna). C'est le centre d'énergie dans le corps physique qui fournit une passerelle vers la conscience cosmique. Le maïs nous rappelle que c'est ici que nous élargissons notre connaissance intérieure et que nous accédons à notre véritable enseignant. «Il n'y a de gourou que celui qui vous guide de l'intérieur», dit-elle.
POUR SE RÉCHAUFFER, commencez par 1 à 3 séries de Surya Namaskar A, suivies de 1 à 3 séries de Surya Namaskar B.
Andrea Rice est écrivain et professeur de yoga. Son travail a également été publié dans le New York Times, SONIMA, mindbodygreen et d'autres publications en ligne. Vous pouvez trouver ses cours réguliers au shambhala yoga & dance center à Brooklyn et vous connecter avec elle sur Instagram , Twitter et sur son site Web .
