3 façons d'aligner votre pratique avec la nature

Par Jennifer D'Angelo Friedman

En l'honneur du Jour de la Terre, nous avons pensé: Qui de mieux pour nous aider à rapprocher un peu plus notre pratique du yoga de la nature qu'Eoin Finn, le yogi canadien et fondateur de la philosophie du bonheur Blissology qui croit que sortir est le secret de la santé, de l'amour et bien, bonheur.

Finn a pour mission de planter 100 arbres d'ici le 26 avril (en l'honneur du Jour de la Terre et du Jour de l'Arbre). Voici quelques autres de ses façons préférées de devenir un peu plus vert, dans et hors du studio de yoga:

Journal de yoga: Comment un yogi peut-il mieux aligner sa pratique du yoga avec la nature?

Eoin Finn: Il y a tellement de façons. L'un de mes préférés est de créer ce que j'appelle un «mandala d'appréciation de la nature» (une forme géométrique qui représente l'harmonie) dans l'espace de pratique. Je sais que dans notre école de blissologie, nous demandons à chaque personne de la classe d'apporter un bel objet de la nature à assembler dans la salle de yoga, qui célèbre notre lien à la fois avec la nature et avec la communauté.

Une autre de mes façons préférées est de penser et de faire prendre conscience à quel point nous sommes interconnectés avec la nature pendant la pratique; sentir avec notre cœur et pas seulement notre esprit que chaque respiration est un échange intime avec les arbres, le plancton et les plantes à feuilles; sentir que chaque goutte de sang, de sueur et de larmes vient de l'océan. En cas d'urgence, la moitié de notre sang peut être remplacée par une solution saline, qui est de l'eau salée.

YJ: Y a-t-il des poses spécifiques qui peuvent nous aider à être plus en contact avec la nature?

Environ 30 à 40% des poses portent le nom d'animaux, donc notre lien avec la nature était quelque chose d'inhérent aux yogis. Cependant, je suis enclin à dire que les plus lents, les plus sattviques sont les meilleurs; ceux où nous n'avons pas à travailler dur pour résister à la gravité. Ne vous méprenez pas, j'aime un bon équilibre des bras ou une pose debout difficile, mais plus nous nous détendons, plus il est facile de ressentir notre lien avec toute la vie.

Pigeon Pose, Paschimottanasana, Baddha Konasana sont bons, de préférence soutenus si vous êtes serré. Le pranayama et le temps de méditation sont très propices à ressentir notre connexion avec l'énergie du monde naturel. La pose de Mack Daddy «Entrez en contact avec la nature» est, bien sûr, Savasana. Si j'avais mon chemin, tout le monde dans le monde ferait Savasana dans un hamac! J'ai lancé un mouvement appelé illumination hamac et je crois que la meilleure chose que nous pouvons faire pour notre santé est de nous mettre sous un arbre, de nous détendre, de respirer et de nous ouvrir à l'énergie du ciel.

YJ: Comment être plus en phase avec la nature peut-il nous ouvrir à l'amour?

L'amour est une force qui brouille la ligne entre notre fin et les autres commencent. Cela nous permet de sacrifier certains de nos propres plaisirs et désirs pour le bien-être d'autrui. Ego fait exactement le contraire. Cela durcit la frontière entre le point où nous finissons et le point où les autres commencent. Cela nous déconnecte de la façon dont nous affectons les autres et nous permet de rester concentré sur nos propres besoins. Lorsque nous sommes en présence de quelque chose de vraiment beau dans la nature, que ce soit le ciel nocturne, un arbre ancien, l'horizon océanique apparemment infini, nous nous sentons si petits. Cette petitesse signifie que nous ne sommes plus piégés dans notre propre ego. Nous faisons partie de la nature et non en dehors d'elle. Dans ce processus de rétrécissement de l'ego, nous sentons non seulement au niveau de la tête mais au niveau du cœur qu'il y a une joyeuse interconnexion entre nous et toute vie. Dans ce processus, un amour profond se réveille.Ce que j'ai appris, c'est qu'en recherchant le calme dans la nature, notre cœur le plus profond devient clair.

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