Laissez tomber et donnez-moi 20… Chaturangas?
Les cours de fitness de style boot camp peuvent ne pas sembler être un complément naturel au yoga, mais certains studios de New York ont combiné les deux pour offrir aux étudiants une expérience d'entraînement plus complète, a rapporté récemment le New York Times .
Les cours intègrent le cardio, la musculation et le travail abdominal avec le vinyasa yoga, et promettent de brûler jusqu'à deux fois plus de calories que de faire du yoga seul. Contrairement aux cours de boot camp traditionnels, l'élément yoga offre un travail de flexibilité et certains cours proposent de la méditation à la fin.
«Mes étudiants en yoga demandaient un entraînement qui serait plus difficile, et je suis un grand partisan du cross-training», a déclaré Loren Basset, qui enseigne le yoga boot camp de 75 minutes dans une salle à 100 degrés à Pure Yoga qui comprend vinyasa flow et intervalles cardio à haute intensité et travail de poids libre. "Ici, vous obtenez tout."
Et certaines personnes pensent que Bikram est un entraînement!
