Nous aimons porter notre yoga, des t-shirts aux tatouages en passant par les bijoux qui expriment notre dévouement à la pratique. Les malas, des brins de 108 perles plus une perle «gourou» traditionnellement utilisée pour la méditation et la prière, sont la dernière tendance du yoga portable, avec des designers qui fabriquent des colliers mala qui combinent des pierres précieuses imprégnées d'énergies puissantes et d'une signification sacrée pour infuser votre pratique.
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La signification des 108 perles traditionnelles de Malas
Il existe de nombreuses théories derrière la signification du nombre 108, qui a longtemps été considéré comme un nombre sacré dans l'hindouisme. Logan Milliken, qui conçoit des malas pour les bijoux Silver & Sage, dit qu'on lui a appris que le chiffre 1 représente Dieu, l'univers ou votre propre vérité la plus élevée; 0 représente le vide et l'humilité dans la pratique spirituelle; et 8 représente l'infini et l'intemporalité.
«Il offre aux gens un reflet portable de quelque chose dans leur propre voyage, de sorte que le mala devient vraiment ce que le porteur en a l'intention», dit-elle.
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L'importance de diverses pierres précieuses
On dit que chaque pierre précieuse a des propriétés, des énergies et une signification différentes. Kelli Davis, de Kelli Davis Designs à Boulder, Colorado, aime faire des malas avec des perles, en ajoutant d'autres pierres semi-précieuses pour renforcer les brins avec un accent particulier.
«Les perles sont un grand symbole de la grâce que nous créons, car l'huître crée sa plus grande œuvre d'art à partir d'un irritant. La décision d'aimer, même si elle est sûre de briser nos cœurs, de relever le défi avec notre compassion est la pratique du yoga de la vie et cela vaut la peine d'être vécu », explique-t-elle.
Davis convient qu'en fin de compte, le mala devient ce que le porteur veut qu'il soit. «Vous engagez l'énergie des perles et des pierres précieuses, avec vos prières, vos espoirs et vos rêves.»
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Comment utiliser les perles Mala pour la méditation
Nous avons demandé à Jenn Chiarelli, la professeure de yoga qui anime plusieurs fois par an des ateliers Méditations & Malas en collaboration avec Silver & Sage, comment un débutant pourrait commencer à utiliser un mala. Voici son guide simple:
- Choisissez un endroit et asseyez-vous confortablement, la colonne vertébrale droite et les yeux fermés. Prenez quelques respirations profondes pour vous centrer et alignez-vous sur votre intention.
- Si vous en avez un, utilisez un mantra pour cette pratique, en chantant à voix haute ou en silence.
- Tenez votre mala dans votre main droite, drapé entre votre majeur et votre index. En commençant par la perle de gourou, utilisez votre pouce pour compter chaque petite perle, en la tirant vers vous pendant que vous récitez votre mantra. Faites-le 108 fois en parcourant le mala, jusqu'à ce que vous atteigniez à nouveau la perle du gourou.
- Si vous voulez continuer la méditation, au lieu de passer par-dessus la perle du gourou, inversez simplement la direction et recommencez.
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