9 poses de Yin Yoga pour invoquer la joie de l'été

J'aime penser au solstice d'été comme la porte d'entrée vers le reste de l'année. C'est le moment idéal pour honorer le soleil dans toute sa gloire et reconnaître la source infinie de lumière en nous. Le temps chaud s'accompagne d'une activité physique et sociale accrue, car l'élément feu est à son apogée. En médecine traditionnelle chinoise, cette phase de feu symbolise l'allumage, le discernement et la résolution.

La pratique apaisante et contemplative du Yin Yoga nous invite à équilibrer cette focalisation extérieure avec un regard intérieur. Dans cette pratique douce, nous nous concentrons sur les méridiens du cœur et du gros intestin qui courent le long de la cavité thoracique ainsi que le long des bras intérieurs et extérieurs. Considérez cela comme une invitation à ralentir et à vous abandonner à la joie du moment présent avec une exploration des ouvre-cœur, des étirements du haut du dos et des épaules.

9 poses de yoga Yin pour l'été

Siège de méditation

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