3 étapes pour entrer dans le twist de Bharadvaja

Bharadvaja était un sage sage de l'Inde ancienne qui enseignait aux grands guerriers à rester centrés et à devenir de superbes archers. Aujourd'hui, nous pouvons puiser dans ses enseignements et l'équilibre des forces physiques et spirituelles qu'ils inspirent à travers la pratique de la pose de Bharadvaja, ou Bharadvajasana, une torsion intensément ancrée et nettoyante. Dans la cacophonie du monde moderne, une posture calme, attachée et équilibrée comme Bharadvajasana peut nous aider à trouver un moment de paix et d'immobilité. Voici trois étapes pour réveiller vos muscles et vous y amener:

Étape 1: Ardha Padmasana

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