Yoga: la voie vers la santé holistique par BKS Iyengar

Si vous avez lu cinq livres de yoga ou plus au cours de la dernière décennie, il y a de fortes chances que l'un d'entre eux soit Light on Yoga de BKS Iyengar  (Schocken Books). Le classique de 1966 est devenu le critère par rapport auquel d'autres guides asanas sont mesurés: il est complet, clair, perspicace et toujours instructif. Le seul problème est que ce n'est pas un livre invitant - les photos en noir et blanc sont quelque peu sombres (même si les asanas sont souvent impressionnantes), et le texte est formaté si densément qu'il est souvent difficile de déterminer où les instructions pour une fin d'asana et la suivante commence.

Heureusement, le premier nouveau livre sur les asanas d'Iyengar en 35 ans, Yoga: The Path to Holistic Health , va un long chemin pour transcender ces lacunes et constitue un bel ajout à la littérature sur le yoga du XXIe siècle.

Avec près de 2000 photos couleur et avec une conception graphique conviviale, DK Publishing est

célèbre pour, le nouveau livre n'est pas aussi complet que l'ancien volume (il comprend environ un tiers

autant d'asanas que Light on Yoga ), mais il est plus accessible et visuellement engageant. Certains asanas sont

photographié sous plusieurs angles, le panorama qui en résulte donne même aux novices une image claire de

la pose qu'ils s'efforcent de réaliser.

Après quelques chapitres d'introduction, il y a environ 200 pages d'instructions sur les asanas suivies de

près de 150 pages de "Yoga for Ailments" - séquences illustrées de versions plus petites des mêmes photos

utilisé dans les chapitres précédents. Enfin, il existe un «cours de yoga de 20 semaines», une version beaucoup moins complète

du programme de 275 semaines décrit dans Light on Yoga , mais, encore une fois, un programme plus accessible pour les débutants.

Certains des éléments contenus dans Yoga: The Path to Holistic Health sont tirés du Yoga for You , un

Jeu de CD-ROM publié par DK Publishing il y a quelques années, mais la plupart de ce qui est ici est nouveau. L'ensemble

la présentation est à la fois somptueuse et faisant autorité, comme vous pouvez vous y attendre de la part des

professeur de yoga. À 40 $, ce livre n'est pas bon marché, ses dimensions de table basse et son format relié

rendez-le trop lourd pour être pratique en tant que guide à feuilleter les pages et à apprendre à faire. En plus, la colonne vertébrale

empêcherait de maintenir le livre ouvert ou s'en détériorerait. Il y a peut-être trop

accent pour la plupart des lecteurs sur les accessoires, une caractéristique bien connue du yoga Iyengar, dans le sens où

Les budgets de la plupart des étudiants ne soutiendront probablement pas l'achat de tous les accessoires présentés ici. Mais ce sont

plaintes mineures; ceci est un serre-livre approprié au livre précédent du maître et un ajout important

à la littérature des asanas.

Publication DK

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