5 poses pour construire l'équilibre + la stabilité à Toestand

L'équilibre, la force du tronc et l'amplitude des mouvements des chevilles et des hanches vous aideront à maîtriser cet équilibre debout non conventionnel mais stimulant. La professeure de Miami Vinyasa et Vedanta, Rina Jakubowicz, vous montre comment vous échauffer et maîtriser sa pose de couverture de mars.

Ouvre-hanche debout

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