Vibration ultime: la puissance du Bhakti Yoga et du Kirtan

Dirigez avec votre cœur et embrassez l'univers avec le bhakti yoga et le chant du kirtan.

Beaucoup d'entre nous pensent que le yoga est un ensemble d'exercices pour améliorer la beauté physique et l'endurance, avec une courte méditation occasionnelle pour ses effets calmants. Mais ce n'est qu'une petite partie de l'image. Et le cœur? Qu'en est-il de la grande mer parfois orageuse des émotions humaines?

Il y a des milliers d'années, les rishis, ou voyants, de l'Inde nous ont donné les systèmes de yoga pour nous amener à un état d'harmonie, de paix et, finalement, d'union avec le Divin. Ces anciens yogis étaient bien conscients des multiples couches - physiques, mentales, émotionnelles - qui composent l'animal humain, et ils ont créé des pratiques pour apporter la lumière à tout l'être. Ils ont reconnu les émotions comme vitales et sacrées et les ont vues non pas comme un obstacle, mais comme une grande énergie qui pourrait nous amener à la libération. Et ils nous ont donné le bhakti yoga, le yoga de la dévotion, pour canaliser cette énergie et l'utiliser comme un pont pour nous ramener à notre source.

L'essence du bhakti yoga est l'abandon - offrir un Soi individuel au grand océan de pure conscience. Le bhakti yoga nous amène dans un royaume où les qualités de discernement de l'intellect sont impuissantes à côté du vaste océan des sentiments. Bhakti parle d'une relation avec l'univers si large qu'elle embrasse toutes les couleurs du spectre émotionnel. Donc, dans le bhakti yoga, nous menons avec notre cœur. Nous chantons, nous dansons, nous jouons de la musique, écrivons de la poésie, cuisinons, peignons, faisons l'amour - tout cela dans le cadre de notre dialogue avec le Divin.

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Le kirtan, la pratique de chanter les noms ou les mantras des dieux et des déesses, est peut-être la technique la plus importante du bhakti yoga. Bien que la pratique elle-même soit simple, le processus interne qu'elle stimule est vaste et mystérieux. À l'extérieur, nous ne faisons que chanter des chansons répétitives avec des mélodies simples et quelques mots sanskrits. Nous essayons de mettre notre esprit analytique de côté et de chanter avec le cœur. Nous essayons de canaliser toute l'émotion que nous ressentons dans la chanson.

Puis la magie opère: les murs construits il y a longtemps s'effondrent. Des blessures dont nous ne savions jamais qu'elles commençaient à guérir. Des émotions immergées depuis longtemps remontent à la surface. En chantant, nous nous immergeons dans un fleuve sans fin de prière qui coule depuis la naissance des premiers êtres humains. Et d'une manière ou d'une autre, sans effort, nous entrons dans un état méditatif qui crée un havre de paix pour que la fleur du cœur se déploie.

Dans un camp de kirtan, une femme m'a dit qu'elle avait du mal à chanter pour ce dieu bleu et cette déesse à quatre bras. Elle et moi avons parlé pendant un moment de la façon dont la pratique de guérison du kirtan est, à quel point elle peut être expansive et joyeuse. Et j'ai réalisé que les pensées et la compréhension sont insignifiantes par rapport à l'expérience du cœur. Parfois, en chantant, je ressens la présence de Radha et Krishna, ou Shiva, ou Hanuman, et à d'autres moments mes chansons me plongent profondément dans mon cœur, la mer d'amour qui est mon âme. Et parfois je ne ressens rien du tout de spirituel.

Mais tu sais quoi? Cela n'a pas tellement d'importance pour moi. Je comprends que mon esprit est un mécanisme limité et que le royaume miraculeux de l'esprit ne peut être compris que par l'esprit intérieur. Les croyances ont une certaine valeur. Mais pour moi, le cœur est bien plus important: comment dire la vérité? Comment puis-je être un bon père et un bon mari? Comment puis-je garder mon cœur ouvert?

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Les vibrations soul du Bhakti Yoga et du Kirtan

«Celui qui entend la musique sent sa solitude peuplée à la fois», écrit le poète Robert Browning. Et quiconque a déjà été exalté par une chanson préférée en se sentant bleu sait exactement ce qu'il voulait dire.

Pendant des milliers d'années, les gens ont utilisé le son et les vibrations, y compris la musique, pour se détendre, accéder à des états de conscience plus profonds et guérir leur corps. Les pratiques comme le chant et le tambour, ou l'utilisation de bols chantants tibétains et de gongs de méditation chinois, ne sont que quelques exemples. Dans le nada yoga, le yoga du son, la voix humaine et les instruments indiens classiques sont utilisés comme un chemin vers la réalisation de soi, ouvrant les canaux spirituels et harmonisant le corps physique. «Le but ultime du nada yoga est la réalisation de soi en se connectant avec l'anahata naada, le son intérieur non frappé ou le son de notre véritable être», déclare Shanti Shivani, professeur de nada yoga, chanteur et guérisseur sonore.

Qu'il s'agisse de chanter un mantra ou de chanter avec votre CD préféré, le son et la musique ont le pouvoir de changer votre humeur et peut-être votre santé aussi. La recherche suggère que la musique peut avoir des effets bénéfiques sur la santé, allant de la réduction de la douleur chronique à l'amélioration du rétablissement des victimes d'AVC. «Les anciennes traditions disent toutes que nous sommes sains, nous sommes fréquents», dit Shivani. "Les scientifiques occidentaux découvrent que les anciennes connaissances sont correctes."

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