Laissez-le sortir avec le yoga de colère

Les enfants sont souvent les meilleurs enseignants. Ils nous rappellent de rire et de jouer, et nous aident à voir le monde à travers leurs yeux innocents et pleins d'espoir au lieu de nos yeux parfois fatigués et blasés. Pas encore au courant du monde du comportement social acceptable, lorsque les enfants en ont assez et sont fatigués ou surexcités, ils vous le font savoir, haut et fort, avec une crise de colère. La crise de colère sert à libérer la vapeur et l'émotion, et est généralement suivie d'un calme parfaitement calme. Reconnaissant la nécessité pour les adultes de faire également l'expérience de ce type de libération cathartique, tout en sachant qu'il ne sera probablement jamais acceptable pour les adultes de crier, de piétiner et de pleurer dans la plupart des situations sociales, la professeure de yoga Hemalayaa a ajouté une autre dimension à ses cours de yoga: Yoga de colère.

Déjà connue pour incorporer des aspects de la danse dans son style d'enseignement du yoga fusion, Tantrum Yoga est né naturellement dans les cours d'Hemalayaa alors qu'elle encourageait les étudiants à laisser échapper leur stress et leurs frustrations en criant, en hurlant, en piétinant, en frappant la poitrine et, inévitablement, en riant. Cela semble fonctionner pour Hemalayaa elle-même. «Je crois que nous sommes des êtres émotionnels et qu'il y a des moments où nous devons nous exprimer pour laisser aller les émotions, en particulier les vieux trucs qui sont assis là-dedans, en train de purger. Sinon, cela reste coincé dans notre corps et pourrait se transformer en stress, maladie, etc. », a-t-elle déclaré à une émission d'information de Los Angeles. (arriver à) crier de temps en temps pour se sentir bien, je le fais!

Si vous souhaitez essayer cette sortie thérapeutique inhabituelle et amusante, consultez le site Web d'Hemalayaa pour les cours à venir.

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