3 façons de faire fonctionner la pose du pigeon volant pour vous

Avez-vous déjà essayé une pose de yoga et avez-vous l'impression que votre corps ne fait tout simplement pas cette forme? Erin Motz (alias le Bad Yogi) a trois idées pour vous aider à faire décoller votre Flying Pigeon. (Essayez juste!)

La première fois que j'ai vu cette pose dans un magazine, j'ai été étonné. J'ai pensé, comment est-il possible pour le corps humain de se suspendre comme ça alors que la gravité travaille contre nous?! J'étais absolument déterminé - non, obsédé - à trouver un moyen de réaliser cette pose dans ma pratique. Appelez cela de l'ego ou de la persistance, mais quel que soit votre nom, il s'agissait de la conquête de celui-ci pour moi. Bien sûr, il convient également de mentionner que dès que vous «prenez» une pose difficile comme celle-ci, savez-vous ce qui se passe? Rien. Absolument rien. Rien ne change, vous ne vous sentirez pas différent et les étincelles ne voleront pas. C'est juste une autre étape sur la route dans ce voyage de yoga. Alors détendez-vous, faites un pas à la fois et rappelez-vous qu'avec le temps, vous POUVEZ apprendre à faire cela. Profitez du processus d'apprentissage et de perfectionnement des petites choses en cours de route,pas seulement «coller» la posture de fantaisie. La police du yoga ne viendra pas après vous si vous ne l'avez pas maîtrisé dans un certain laps de temps, je le promets!

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Comment entrer dans la pose complète

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