Pratique à domicile de ce mois-ci: 16 poses pour susciter l'inspiration

Tout comme le yoga, exploiter votre potentiel créatif nécessite de l'énergie et de la volonté, du calme et une écoute profonde. C'est pourquoi cette séquence alterne entre des poses actives et des poses calmes et introspectives: les poses actives vous ouvrent pour faire couler votre créativité; les restauratrices vous donneront de l'espace pour écouter votre muse intérieure.

Bien que les postures puissent être comme des clés pour libérer la créativité, c'est la façon dont vous pratiquez qui fait toute la différence. Allez lentement, connectez-vous avec votre respiration et ressentez vraiment les différentes sensations que chaque pose évoque. Cela renforce vos sens et vous constaterez peut-être qu'après la pratique, vous voyez les couleurs plus vivement, la musique vous émeut plus profondément et vous êtes mieux à même d'entendre l'inspiration qui coule déjà dans votre cœur.

La créativité est profondément intelligente et peut prendre de nombreuses formes. Partout où vous avez besoin d'un coup d'inspiration créative - travail, musique, danse, écriture, cuisine, jardinage, peinture et au-delà - j'espère que cette séquence permettra à votre propre intelligence profonde d'émerger et de se déplacer à travers vous. Après tout, nous sommes tous des artistes et des créateurs de notre propre vie. Une fois que cette pratique vous a connecté à votre plus grand moi, puisse-t-elle également vous donner l'énergie et la clarté dont vous avez besoin pour partager vos dons avec le monde.

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Yoga pour la créativité: une pratique à domicile pour éveiller votre muse intérieure

1. Indudalasana (Pose de Krishna, variation)

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A propos de l'auteur

Amanda Giacomini est une professeure de yoga et une artiste, également connue sous son nom de street-art @ 10000buddhas (elle a peint plus de 10000 bouddhas dans le monde). Elle tourne, enseigne et peint des peintures murales aux côtés de son mari, MC Yogi. Lorsqu'ils ne voyagent pas, ils donnent des cours quotidiens à Point Reyes Yoga, leur studio à domicile dans le nord de la Californie. En savoir plus sur 10000buddhas.com.

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