4 façons d'approfondir votre concentration et d'améliorer votre concentration

Avec autant de stimuli ces jours-ci qui rendent notre cerveau aussi irritant que nos doigts - une quantité infinie de vidéos de chiots stupides à faire défiler, une sérénade constante de pings et de coups - même les yogis peuvent avoir du mal à faire attention à une tâche pendant très longtemps. Mais apprendre à se concentrer ne profite pas uniquement à votre patron. Bien sûr, votre productivité s'améliorera à mesure que vous maîtriserez la concentration, tout comme vos relations personnelles et, inévitablement, votre propre bonheur. Parce qu'il s'avère que le bonheur ne vient pas de l'expérience d'un plus grand nombre d'événements joyeux; cela vient de la perspective et de l'attention à ce qui est bon.

Cependant, cela ne suffit pas. Le défi consiste à l'intégrer dans la vie de tous les jours. Le yogi de New York Ashish Verma le sait bien. En tant que directeur général du Chatwal, un hôtel historique haut de gamme de Manhattan, Verma gère chaque jour d'innombrables distractions potentielles, répondant aux besoins de l'ensemble de son personnel et de ceux de ses clients.

Ici, Verma partage ce qui l'a aidé à améliorer sa concentration et son efficacité, ainsi que quelques outils pour approfondir votre propre concentration - au travail, à la maison, sur le tapis ou là où vous en avez le plus besoin.

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Au travail: mettez fin au multitâche

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A propos de l'auteur

La journaliste Hannah Lott-Schwartz, basée à San Diego, raconte des histoires pour National Geographic Traveler , des magazines en vol sur les compagnies aériennes United et Delta, Sierra et autres.

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