6 stages de yoga adaptés aux enfants

Si vous prévoyez des vacances en famille cette année, envisagez ces retraites de yoga adaptées aux enfants pour renforcer vos liens familiaux.

Quand il n'y avait que nous deux, mon mari et moi avons participé à de nombreuses retraites de yoga. Entre les cours de hatha, nous nous détendions et nous nous reposions dans le Massachusetts, nous nous prélassions tranquillement dans un magnifique silence d'automne dans le nord de l'État de New York ou nous savourions une célébration de Noël enneigée, à l'ashram, en Virginie. Ensuite, les enfants ont béni nos vies. Non seulement il était plus difficile de voyager avec des enfants en bas âge, mais la plupart des centres de retraite ne les auraient pas accueillis.

Au cours des dernières années, cependant, les parents à la recherche de vacances en famille basées sur le yoga - ou d'endroits où envoyer les enfants en solo - ont été confrontés à un large éventail d'options, un témoignage de la reconnaissance tardive du monde du yoga selon laquelle certains aficionados sérieux vivent avec des enfants. en dehors de leur pratique. Si vous prévoyez des vacances pour un parent ou un enfant cette année, pensez à emballer vos tapis de yoga et à vous rendre à l'une de ces retraites familiales.

Village d'Ananda

Nevada City, Californie

L'Ananda Seclusion Retreat, situé à 10 km en haut de la montagne du principal village d'Ananda de 700 acres, ouvre ses portes pour un "Living Wisdom Family Camp" d'une semaine en été, avec du hatha yoga et de la méditation destinés aux adultes et aux enfants, des discussions avec les parents ( principalement sur la spiritualité de la vie de famille), le satsang et le plaisir.

ananda.org

Le Centre Kripalu pour le Yoga et la Santé

Lenox, Massachusetts

Abritant de nombreux programmes pour enfants et familles, la liste d'événements de yoga axés sur les enfants de Kripalu comprenait dans le passé des programmes «Coming of Age» pour les deux sexes, un week-end «Circus Yoga for Kids» (8 à 13 ans équilibre parfait, yoga en couple, narration et clown) et un week-end «retraite familiale».

De plus, un «programme pour enfants» d'une fin de semaine ou d'une semaine en juillet, août et pendant Thanksgiving et Noël permet aux membres du personnel de divertir les enfants de 5 à 12 ans avec du yoga, de la danse, de l'art, des jeux et de la natation (en été) pendant que les parents suivent leurs propres cours à proximité . Chambre d'enfants avec les parents la nuit.

kripalu.org

Satchidananda Ashram-Yogaville

Buckingham, Virginie

Pour les enfants de 8 à 12 ans, le Camp Yogaville permet aux enfants d'apprendre le yoga tout en s'amusant. Pendant le camp d'une semaine, les enfants feront de la randonnée, nageront, raconteront des histoires autour du feu de camp et profiteront de nombreuses autres activités de camp sans stress. Vivant dans des cabanes rustiques, les enfants se sentent à l'aise avec la nature tout en découvrant les idéaux yogiques comme un régime végétarien et la non-violence.

yogaville.org

Ashram de Sivananda

Val Morin, Canada; Woodbourne, New York; Paradise Island, Bahamas; et Grass Valley, Californie

Le fondateur de Sivananda, Swami Vishnu-devananda, a lancé un camp de yoga pour enfants dans son ashram du Canada en 1972. Depuis lors, des centaines d'enfants de 7 à 12 ans ont passé le mois de juillet à combiner les divertissements traditionnels des camps d'été (travaux manuels, jeux, natation, chant et narration) avec hatha yoga, méditation, karma yoga et programmes environnementaux et multiculturels. À l'ashram Sivananda de 350 acres situé à une heure au nord de Montréal, les enfants dorment dans des chalets avec des conseillers. Les ashrams de Sivananda dans d'autres localités parrainent également des programmes pour la famille et les enfants: le ranch dans les montagnes Catskill de New York organise une semaine d'août "Family Yoga", combinant yoga, humour et jeux; la retraite des Bahamas organise en janvier une "semaine de la famille"; la ferme Sivananda du nord de la Californie organise son propre «camp pour enfants» et son week-end de deux semainesProgrammes «Family Harmony».

sivananda.org

Petit Hope Bay Lodge

Île d'Andros, Bahamas

Lorsque Marcia Miller, instructrice de hatha yoga basée à Columbus, dans l'Ohio, a commencé ses vacances dans cette île tropicale paradisiaque, sa première pensée a été de ramener sa famille et ses amis de yoga l'année suivante.

C'est ainsi qu'est né le voyage de printemps annuel "Yoga & Scuba Diving / Snorkeling" de Miller pour les familles. La semaine comprend une heure et demie de hatha yoga chaque matin et après-midi, la réservation de sorties optionnelles de plongée en apnée ou de plongée dans l'un des récifs coralliens les plus grands et les plus époustouflants du monde.

Les enfants de tous âges (et les adultes) qui ne veulent pas aller à l'eau peuvent se détendre au lodge en bord de mer adapté aux enfants, qui comprend 20 cottages construits à la main.

discoveryyoga.com

YogaKids

Mexique et Costa Rica

Marsha et Don Wenig apportent leur célèbre programme YogaKids à Maya Tulum, au Mexique, pendant une semaine en janvier. Les parents suivent quotidiennement deux cours de hatha yoga pour adultes et rejoignent les enfants pour un cours amusant. Les visualisations ludiques, le dessin, les percussions, la natation et la narration aident les familles à «se connecter à partir de cet endroit où se trouve vraiment le yoga», comme l'explique Marsha Wenig.

Une autre excursion emmène les familles dans la forêt tropicale du Costa Rica, où les activités vont du hatha yoga et de la méditation au rafting, de la randonnée aux cascades et de la visite d'un conservatoire d'animaux.

yogakids.com

Recommandé

Ahimsa signifie-t-il que je ne peux pas manger de viande?
Croquettes de millet au four
Yogis bâillants