Lorsque je pratique le yoga, je fais de mon mieux pour être attentif, attentif et à l'aise. Cependant, le plus souvent, je suis distrait: mon cerveau s'envole vers mon emploi du temps pour le reste de la journée, ou une conversation que j'ai eue qui ne me satisfait pas, ou un e-mail auquel j'ai oublié de répondre. Avant que je ne le sache, je fais une pose sans enthousiasme (et souvent incorrectement), et je ne profite pas pleinement de la pratique - ou je ne profite pas pleinement du temps précieux que je me suis alloué pour pratiquer et me déconnecter.
C'est là que les meilleurs professeurs de yoga entrent en jeu: c'est comme s'ils savaient, juste par une certaine posture ou un certain changement, que le moindre ajustement peut aider à la fois à ramener un élève dans la pièce et à une pratique de yoga plus forte et plus puissante.
Vous cherchez à glaner des indices précis pour votre propre pratique ou enseignement? Voici les indices les plus utiles et les plus percutants qu'un professeur de yoga m'ait jamais donné.
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