Les 7 indices les plus puissants qu'un professeur de yoga m'ait jamais donné

Lorsque je pratique le yoga, je fais de mon mieux pour être attentif, attentif et à l'aise. Cependant, le plus souvent, je suis distrait: mon cerveau s'envole vers mon emploi du temps pour le reste de la journée, ou une conversation que j'ai eue qui ne me satisfait pas, ou un e-mail auquel j'ai oublié de répondre. Avant que je ne le sache, je fais une pose sans enthousiasme (et souvent incorrectement), et je ne profite pas pleinement de la pratique - ou je ne profite pas pleinement du temps précieux que je me suis alloué pour pratiquer et me déconnecter.

C'est là que les meilleurs professeurs de yoga entrent en jeu: c'est comme s'ils savaient, juste par une certaine posture ou un certain changement, que le moindre ajustement peut aider à la fois à ramener un élève dans la pièce et à une pratique de yoga plus forte et plus puissante.

Vous cherchez à glaner des indices précis pour votre propre pratique ou enseignement? Voici les indices les plus utiles et les plus percutants qu'un professeur de yoga m'ait jamais donné.

Voir aussi Les 10 choses les plus révolutionnaires que les professeurs de yoga m'ont jamais dites

1. "Détendez vos muscles faciaux lorsque vous êtes à Savasana."

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