YJ enquête: le chant peut-il guérir l'apnée du sommeil?

Toujours sous le choc de la saison 2 de Big Little Lies? Nous aussi. Surtout cette scène où Bonnie Carlson, interprétée par Zoë Kravitz, dirige un cours de yoga de pratiquants qui chantent «If You Leave Me Now» de Chicago dans Savasana (Corpse Pose). Ils le feraient prétendument pour atténuer l'apnée du sommeil (qui arrête à plusieurs reprises la respiration pendant que les malades dorment), Carlson admet à son père: «La Stanford Sleep Clinic ... a diagnostiqué que tout le monde dans la classe était une vache à lait.»

Même si l'apnée était fausse, nous voulions savoir: y avait-il du vrai dans le traitement? Nous nous sommes donc tournés vers Rohit Budhiraja, MD, spécialiste de la médecine du sommeil dans la Division du sommeil et des troubles circadiens au Brigham and Women's Hospital de Boston. Le verdict? Il dit que Savasana de Bonnie est juste un autre dans une piste de gros petits mensonges.

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Il n'y a pas de données réelles suggérant que le chant améliore considérablement le ronflement ou l'apnée du sommeil, explique Budhiraja, expliquant que lorsque nous nous endormons, les muscles à l'arrière de la gorge se détendent et s'affaissent les uns sur les autres, rétrécissant les voies respiratoires. Lorsque l'air entre et sort de ce petit espace, il fait un bruit impie, et c'est du ronflement. Parfois, l'arrière de la gorge se ferme complètement, et c'est l'apnée du sommeil. «Il y a quelques études suggérant que le ronflement peut s'améliorer chez les personnes qui chantent régulièrement, mais ce sont des études de très mauvaise qualité», dit Budhiraja.

Et en ce qui concerne la pose du cadavre, Budhiraja conseille aux personnes souffrant d'apnée du sommeil d'éviter de se coucher à plat sur le dos, car la gravité fait tomber la langue en arrière. Le seul moyen éprouvé pour améliorer l'apnée du sommeil, dit Budhiraja, est le traitement standard du masque CPAP associé à des changements de mode de vie tels que réduire la consommation d'alcool et maintenir un poids santé: un excellent rappel de ne pas croire tout ce que vous voyez à la télé.

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