Le yoga dans les écoles fonctionne vraiment: voici comment un programme aide les étudiants à décompresser

En décembre 2014, les professeurs de yoga Mychal Mills et Rodney Salomon ont commencé à diriger des soirées micro-ouvertes mensuelles au Kula Cafe dans le centre d'Asbury Park, New Jersey. Salomon, spécialiste du développement des jeunes, et Mills, qui travaillait alors dans une banque alimentaire locale, voulaient rassembler toutes les générations de leur communauté du centre-ville. Lors de leur premier événement, 15 personnes ont joué pour 70 de leurs voisins, partageant de la poésie, de la musique et d'autres formes créatives de créations orales. «Le thème de l'autonomisation a continué à surgir», dit Mills. «Open mic est une plate-forme d'ouverture, de vulnérabilité et de guérison - reliant tous les horizons de la vie de 6 à 70 ans.»

Encouragés par le succès des micros ouverts, Mills et Salomon ont fondé l'organisation à but non lucratif Konscious Youth Development & Service (KYDS) pour atteindre plus d'enfants. Cet été-là, ils ont animé une série jeunesse gratuite de huit semaines intitulée Journey Summer Program pour les élèves du primaire et du secondaire. Il comprenait des pratiques de yoga et de pleine conscience, des discussions sur une alimentation saine et des ateliers d'art. L'objectif: aider les enfants à mieux gérer leurs émotions et leur donner une base solide pour devenir des leaders conscients de demain. Puis en 2016, Salomon et Mills ont ajouté des événements de méditation et de guérison sonore au café.

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L'année suivante, KYDS a reçu un contrat pour être dans le district scolaire d'Asbury Park à temps plein. KYDS propose désormais trois niveaux de programmes, tous disponibles dans les écoles élémentaires, intermédiaires et secondaires. Tous les enseignants reçoivent une formation en classe Konscious pour développer leur propre pratique de la pleine conscience et pour apprendre comment apporter ces techniques aux élèves. Le deuxième niveau est une salle Mindful Moment où les enfants peuvent rencontrer le personnel de KYDS s'ils sont stressés ou anxieux. La salle est conçue pour aider les étudiants à décompresser grâce à des vues relaxantes (citations positives, une lampe au sel de l'Himalaya), des sons (bruits d'eau et de plage) et l'odeur de lavande d'un diffuseur. Enfin, KYDS propose un laboratoire d'apprentissage alternatif pour les étudiants confrontés à des difficultés scolaires ou extra-scolaires et ceux qui ont des antécédents de suspensions.Le laboratoire travaille avec les enfants deux fois par semaine pour les aider à accroître leur conscience personnelle et sociale. Les élèves rédigent un journal, peignent ou écrivent des poèmes à l'aide d'instructions guidées et participent à des activités de groupe, comme construire des ponts, qui les aident à passer de la pensée «moi, moi, moi» à la pensée «nous», explique Mills.

En plus de ces programmes scolaires, KYDS organise toujours une méditation gratuite tous les lundis, du yoga gratuit deux fois par mois et une soirée open-mic une fois par mois. «Bien que nous nous concentrions sur les enfants, nous savons que ce ne peut pas être uniquement les jeunes, car ils rentrent chez leurs parents», dit Mills. «Nous trouvons cela plus efficace lorsque les adultes apprennent les mêmes techniques et outils pour incarner le changement.» 

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KYDS

Fondateurs: Mychal Mills & Rodney Salomon

Site Web: konscious.org

En un coup d'oeil:

  • 3000+ jeunes rejoints au cours de l'année scolaire 2017-2018
  • 13 districts scolaires desservis en 2017-2018

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