Yoga sur l'eau

Je dois admettre que je ne pensais pas que le Stand Up Paddleboard Yoga serait pour moi. Cela me paraissait un peu astucieux, et je craignais que le fait de mélanger le yoga avec le SUP puisse «diluer» la pratique (jeu de mots prévu). D'ailleurs, l'idée d'essayer de pratiquer une pose sachant que mon équilibre pourrait être compromis à tout moment par une grosse vague? Comment pourrais-je trouver quelque chose de similaire à la paix que je ressens lors de ma pratique régulière de yoga en salle à l'ancienne dans ce genre d'environnement incertain? Mais je voulais essayer quelque chose de nouveau, et le SUP Yoga est l'une des plus grandes tendances du yoga aujourd'hui. Je devais voir de quoi il s'agissait, alors j'ai décidé de l'essayer cet été. Je suis tellement content de l'avoir fait, parce que la minute où je suis sorti sur l'eau, j'ai été accro.

Tout d'abord, il y a le défi supplémentaire de pratiquer les asanas sur une planche flottante. Il est vrai que l'équilibre dans les postures de yoga est très difficile sur un terrain solide, mais j'ai remarqué quelques avantages inattendus à pratiquer sur un paddleboard. Vous savez quand votre professeur donne l'instruction de passer «lentement et avec contrôle» d'une pose à l'autre, mais de nombreux élèves se lancent malgré tout sans réfléchir dans la pose suivante? Cela ne se produira pas sur un paddleboard. Je me suis vite rendu compte que si je ne voulais pas finir dans l'eau, je DEVRAIS bouger lentement, engager mon cœur et me concentrer intensément sur ce que je faisais. Tout mouvement brusque ou manque de concentration m'envoyait par-dessus bord. J'ai également remarqué que la planche me donnait un retour immédiat sur la façon dont je répartissais mon poids - si je favorisais mon côté gauche ou droit dans chaque posture.Toute cette concentration a vraiment apporté une qualité méditative semblable à celle que j'ai vécue dans un cours de yoga régulier.

Ensuite, il y a l'avantage d'être à l'extérieur, entouré par la nature. Être sur un paddleboard m'a permis d'être proche et personnel de la vie marine d'une manière que je ne pourrais jamais expérimenter lors d'un voyage à la plage ou à l'aquarium. À l'époque où j'ai pratiqué le SUP Yoga, j'ai littéralement vu des dauphins nager juste à côté de ma planche. L'un d'eux s'est approché si près que j'ai senti son spray et entendu son souffle quand il a pris l'air. C'était la sensation la plus incroyable au monde d'être connecté et de respirer avec des créatures marines si proches.

Je pense que ce lien avec la nature est l'une des principales raisons pour lesquelles le SUP Yoga a décollé récemment. Eh bien, cela, et le fait que cela transforme une pratique interne en une aventure amusante et excitante - et qui n'a pas besoin de plus d'aventures dans sa vie? Je sais que j'ai l'intention d'en avoir beaucoup, beaucoup plus.

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