Acu-Yoga: Accupression et Yoga Thérapie

Vous avez cette sensation de douleur qui signale l'arrivée d'un bug? L'acu-yoga est peut-être le remède que vous recherchez.

Développé par Michael Reed Gach, fondateur de l'Acupuncture Institute de Berkeley, en Californie, Acu-yoga associe les principes de la médecine traditionnelle chinoise, du yoga thérapeutique et du hatha yoga dans une formule de soins personnels que tout le monde peut utiliser. Il y a des années, Gach a réalisé que les poses de yoga stimulaient naturellement des méridiens spécifiques (canaux invisibles dans le corps à travers lesquels le chi circule), ce qui peut conduire à la guérison. Une fois que vous avez appris quelles poses correspondent à quels points d'acupression, vous pouvez appuyer sur ces zones pendant que vous êtes dans les poses pour obtenir un coup de pouce supplémentaire.

Les bienfaits de l'Acu-yoga ne se limitent pas à la guérison physique - il contribue également à la transformation émotionnelle et spirituelle. Comme l'explique Yolanda Bain, professeur de yoga et thérapeute en acupression qui a étudié avec Gach: «Si vous ressentez de la peur et que vous savez que la peur est liée au méridien du rein, vous pouvez pratiquer Baddha Konasana et appuyer sur le point du 'ressort bouillonnant' la plante du pied, qui ouvre ce méridien. "

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