Prêt pour le défi? Essayez cette salutation créative Ashtanga Sun

L'ashtanga, une pratique physiquement exigeante qui consiste à synchroniser la respiration avec un mouvement quasi constant dans une série prescrite de postures, est déjà riche en salutations au soleil sous la forme de deux séquences: Salutation au soleil A et Salutation au soleil B, qui se tisse en Pose de chaise et Warrior I. Si vous êtes déjà familier avec A et B et que vous êtes prêt pour quelque chose d'un peu plus d'improvisation, essayez Sun Salutation C.

RETOUR À Wake Up + Revive avec 3 pratiques de salutation au soleil

Voir aussi 3 conseils pour une meilleure gestion du temps + concentration

Guerrier Pose I

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