S'il y a une chose que j'ai apprise sur le yoga, c'est qu'il n'y a pas d'absolus dans cette pratique. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour quelqu'un d'autre. Ce qui fonctionne pour vous aujourd'hui ne fonctionnera peut-être pas demain. C'est une pratique incroyablement polyvalente qui peut être modifiée pour répondre à presque tous les besoins ou tous les goûts. Alors ça me dérange vraiment quand j'entends les gens faire des généralisations ou mettre des étiquettes sur la pratique du yoga. Voici quelques-unes des idées fausses les plus courantes que j'ai entendues - et pourquoi je ne les achète pas!
1. Le yoga est juste pour _____ personnes.
Vous pouvez remplir le vide. J'ai tout entendu. "Je ne suis pas assez flexible. Je ne suis pas assez mince. Je ne suis pas assez jeune." Le yoga vous accepte où que vous soyez. Il n'y a pas de règles, pas d'attentes et pas de jugements. N'importe qui (et je veux dire TOUT LE MONDE!) Peut bénéficier de la pratique du yoga tant qu'elle ou il est patient et aborde la pratique avec un esprit ouvert.
2. Le yoga est un étirement facile et doux.
Le yoga doux a beaucoup de valeur, mais il existe de nombreux styles et écoles de yoga qui sont incroyablement difficiles physiquement. Il faut de la force, de l'endurance et de la flexibilité. Il existe une classe qui répondra à vos besoins, que vous soyez danseuse, triathlète ou grand-mère fatiguée.
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3. Le but du yoga est la forme physique.
Beaucoup de gens placent le yoga dans la même catégorie qu'un cours de Zumba en raison de ses bienfaits pour la santé. Mais l'une des raisons pour lesquelles la pratique des asanas est si bonne pour vous est qu'elle mélange la conscience et la concentration avec le mouvement. En d'autres termes, le yoga est une méditation émouvante! C'est tellement différent des autres cours de fitness!
4. Cela entre en conflit avec ma religion.
Il est vrai que dans certains studios de yoga, vous pourriez voir une statue de la divinité hindoue Shiva et entendre des chants. La première fois que je suis allé dans un studio comme celui-ci, j'ai été surpris. Cela semblait si étranger et différent de tout ce que j'avais jamais vu. Je considère les références hindoues comme une tradition transmise d'enseignant à enseignant, et non comme une pratique religieuse. Personne ne m'a jamais imposé de religion pendant un cours de yoga.
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5. Vous devez devenir un fou des aliments santé, arrêter de boire de l'alcool et renoncer à tous vos biens matériels .
J'espère bien que ce n'est pas vrai, car si c'est le cas, je pourrais être le pire yogi qui ait jamais marché sur cette terre. Je pense que la plupart des tofu sont dégueulasses. J'aime parfois la malbouffe. J'apprécie un bon verre de vin. Et j'ai un peu une obsession pour les vêtements, les vêtements de yoga en particulier. Est-ce faux? Peut être. Mais ma pratique me rend plus consciente de la façon dont je vis dans ce monde. Un jour, je serai peut-être un fou de santé ou je renoncerai, mais probablement pas ... et à cause de ma pratique du yoga, je suis d'accord avec ça.
Erica Rodefer est une écrivaine et passionnée de yoga à Charleston, SC. Visitez son blog, Spoiledyogi.com, suivez-la sur Twitter ou aimez-la sur Facebook.
