menton = conscience
mudra = sceau, geste
Aussi connu sous le nom de jnana ( sagesse, connaissance) mudra
Chin Mudra étape par étape
Étape 1
Posez vos mains sur vos cuisses avec les paumes ouvertes.
Étape 2
Rentrez doucement le bout de l'index sous le bout du pouce, en gardant les trois doigts restants légèrement étendus.
Étape 3
Détendez le dos des mains sur le dessus des cuisses, les paumes vers le haut.
Voir aussi Invoquer Santosha (contentement) sur le tapis
Informations sur la pose
Nom sanskrit
Chin Mudra ou Jnana Mudra
Niveau de pose
1
Avantages
- Nous relie à notre Soi supérieur
- Soulève l'énergie terne
- Crée un état plus réceptif
- Calme l'esprit
- Illumine l'ambiance générale
Le saviez-vous?
Dans ce mudra, l'index représente la conscience individuelle et le pouce représente la conscience universelle. L'index représente la perspective limitée de soi et le pouce est la perspective élargie de soi. Lorsque les deux se rejoignent, le soi limité est connecté au spacieux Soi Universel.
