C'est une idée fausse courante que les accessoires de yoga sont simplement des solutions de rechange pour les pratiquants débutants et qu'ils perdent leur utilité à mesure que votre pratique progresse. En fait, c'est tout le contraire! Les accessoires de yoga offrent d'innombrables façons de varier votre pratique et de tester votre corps et votre esprit de nouvelles façons.
Mon accessoire de yoga préféré - le traversin - n'est pas seulement pour le yoga réparateur. Il peut également être utilisé pour augmenter la mise sur le travail de base de quelques manières inattendues.
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Ces quatre pratiques utilisent la surface molle et instable du traversin pour défier à la fois la stabilité et la coordination:
