Après avoir entendu parler du yoga pendant des années et avoir été témoin des changements qu'il a apportés à David Life, propriétaire du Life Café à New York, où je servais, et Sharon Gannon, la serveuse en chef, j'avais décidé de voir par moi-même ce qu'était le battage. . J'étais venu à Integral Yoga, où tout le monde était vêtu de blanc et tout était absolument parfait. Sauf pour moi. J'ai regardé mon pantalon de survêtement gris, des taches de graisse sur les cuisses d'où j'avais essuyé mes mains après avoir travaillé sur ma moto. Je n'avais pas pris de douche et je savais sans aucun doute que l'eyeliner noir et le mascara étaient étalés sous mes yeux. J'étais un peu en désordre.
On m'a dit de me connecter et de retirer mes chaussures, alors j'ai enlevé mes bottes de combat en cuir noir Screaming Mimi et les ai jetées vers le reste des chaussures sur le sol, mais j'ai laissé mes chaussettes. Aller pieds nus dans un lieu public qui n'était ni un parc ni une plage me dégoûtait un peu, et je coupais et pelais souvent la peau de mes gros orteils et de mes talons quand j'étais anxieuse et que je ne voulais pas que quiconque voie ça.
La femme derrière le comptoir, également vêtue de blanc, avait l'air calme et douce. J'ai remarqué, quand elle a levé le bras pour chercher quelque chose, qu'elle avait une épaisse tache de poils sous les aisselles. Je me suis demandé si Sharon avait rasé ses fosses. Note à moi-même: arrêtez de vous raser, achetez quelque chose de blanc et ... prenez un bain.
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Maintenant, Yoga
La femme derrière le bureau annonce qu'il est temps pour les cours. Je suis les autres dans des escaliers étroits et grinçants et dans l'une des pièces du dessus. Les sols de la pièce sont en bois et inégaux, la pièce elle-même austère et sentait légèrement le BO, la moisissure et l'encens. Je traîne un peu pour regarder ce que font les autres; puis, suivant leur exemple, j'attrape un tapis et ce qui ressemble à un petit oreiller, qui fait un craquement quand je le serre.
Le professeur entre tranquillement, un air important et réservé à son égard. Je suis presque sûr que c'est une sorte de saint homme, comme un gourou. Mais il ressemble plus à un oncle ou à un cousin du côté juif de ma famille. Moins comme un gourou, plus comme un rabbin. Il est blanc et plus âgé, avec des cheveux gris et blancs ébouriffés qui pendent librement sur ses épaules et une barbe de couleur similaire. Il rassemble son pantalon blanc, s'agenouille, prend sa place à l'avant de la pièce et drape un châle blanc sur ses épaules. Il prend ensuite une paire de disques métalliques reliés par une ficelle de cuir et les fait tinter ensemble trois fois.
La réverbération alerte les élèves, provoquant le redressement de leur colonne vertébrale et le fait que l'arrière de la tête s'allonge sur leur cou. Je regarde la personne la plus proche de moi et vois que ses yeux sont toujours fermés. J'ai regardé les autres et j'ai vu que leurs yeux étaient toujours fermés. Je regarde le gourou-rabbin. Il sourit et fait un geste avec ses mains, indiquant que je devrais aussi fermer les yeux. Je fais.
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Je n'ai jamais médité auparavant. J'essaye de garder le dos droit, tout en me demandant combien de temps nous devrons y rester. Mes pensées continuent quelque chose comme, je me demande si je fais les choses correctement. Je me demande si je suis censé réfléchir. Mais si je ne suis pas censé réfléchir, que suis-je censé faire à la place? Est-ce que tout le monde pense aussi? Cela ne peut pas être vrai. Nous ne pouvons pas tous rester assis ici à réfléchir. Pensent-ils à moi, comme je pense à eux? Je me demande ce que je vais manger plus tard et si le yoga peut m'aider à arrêter de fumer et si mon copain m'aime vraiment et si je devrais prendre le bus à la maison ce week-end pour voir ma mère. Ma mère me manque. J'aime vraiment ma maman. Ma mère est tellement cool. Ici il fait tres chaud. Peut-être qu'il pleuvra? Mon nez me démange. Suis-je autorisé à le rayer? Je remue sur l'oreiller croustillant, mes hanches me font mal,mon pied droit dort dans ma chaussette. Il n'y a pas moyen que j'enlève mes chaussettes. Jamais. Peut-être que je devrais avoir un chat ...?
Ensuite, l'enseignant nous demande d'inspirer, d'inspirer et d'expirer très rapidement et profondément par le nez. J'essaye, mais tout mon torse continue de se soulever de haut en bas. Une légère traînée de morve s'échappe de mon nez, et je l'essuie à plusieurs reprises avec le dos de ma main tout en regardant consciemment autour de moi la pièce. Cela dure un bon bout de temps. Périodiquement, je dois m'arrêter pour tousser, le goudron des cigarettes réagissant à la compression rapide de mes poumons.
Et puis, après un moment, il nous dit de respirer normalement et de réfléchir à ce que nous ressentons. La respiration profonde me donne des vertiges et un peu mal à l'estomac. Je m'assois là, réfléchissant à ma nausée et recommence à contrecœur le travail de respiration quand il nous le dit. Le yoga n'est pas particulièrement glamour, je pense, essuyant plus de morve et crachant un poumon.
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Après cela, nous sommes invités à nous lever. «Pieds ensemble, redressez vos jambes», ordonne le professeur. «Bras sur le côté, longue colonne vertébrale. Robuste, comme une montagne! Il nous dit de sentir nos pieds sur le sol sous nous. «Étendez vos racines profondément dans la terre, et vous y trouverez votre force et votre refuge, auprès de la Mère!» Je me demande, maman? Quelle mère? Je fais ce qu'on me dit - je pense. Mais, honnêtement, je n'ai aucune idée de ce que je fais. Je ne me sens pas comme une montagne. A quoi ressemble une montagne?
À partir de là, nous commençons à bouger. «Inspirez les bras vers le haut, expirez, pliez vers l'avant, pliez les genoux, placez vos doigts sur le sol, inspirez, regardez vers le haut, expirez, faites un pas de votre jambe gauche en arrière, genou vers le bas, inspirez les bras atteindre» ... ça continue comme ça pendant un moment . Je me sens mal à l'aise, mais finalement mon corps s'installe et bouge plus facilement, comme s'il savait instinctivement quoi faire ensuite. Je suis naturellement forte et flexible, ce qui me donne l'impression que je ne suis peut-être pas si mal à ma place après tout.
Le professeur nous conduit de pose en pose, et à part la nausée constante, un léger mal de tête et une douleur générale dans mes muscles, je me sens plutôt bien. Enfin, il nous dit de «préparer Savasana». Je me couche avec les autres et je m'évanouis complètement. Le bruit des carillons me réveille. Je m'assois les jambes croisées, comme les autres, et amène mes paumes en prière. Un autre chant est suivi d'un Om - mon premier Om. L'enseignant termine le cours par un «Namaste». Je me sens à la fois installé et complètement malade à l'estomac. Je roule mon tapis, je remercie le professeur de la tête et je pars. Dans la salle de bain en bas, je me penche au-dessus des toilettes et vomis.
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Effets secondaires
J'ai continué à aller à Integral, principalement parce que j'aimais dire aux gens de Life Café que je faisais aussi du yoga. La nausée que j'ai ressentie au départ était apparemment un signe que mon système se nettoyait de mon alimentation, de mon habitude de fumer et des facteurs environnementaux auxquels j'étais soumis chaque jour, comme les gaz d'échappement des voitures. Le professeur a dit que c'était normal.
Bien que je n'ai pas remarqué beaucoup de changements dans ma personnalité et que je n'avais pas exactement un aperçu des états d'illumination, plus je pratiquais, plus je devenais consciente de l'impact de mes comportements sur ma santé physique. Finalement, je ne voulais pas mettre des choses dans ma bouche (ou dans mon nez) qui ne me sentaient pas bien - et cela incluait de l'alcool, de la malbouffe, de la drogue et, enfin, des cigarettes.
Le passage
Après une longue nuit passée au bar du Shescape, une soirée lesbienne qui flottait dans différents clubs de la ville, j'ai réussi à ouvrir les yeux vers midi. J'étais allongé là à regarder le plafond. J'avais 22 ans, je vivais avec un autre petit ami et j'étais coincée. Je ne me sentais pas particulièrement connecté à quoi que ce soit. Je me sentais sans but.
Pendant que j'étais allongé là, je pouvais sentir mon anxiété monter. Je savais que si j'appelais un certain nombre d'amis, je pourrais traîner avec eux. Peut-être pourrions-nous prendre un verre l'après-midi ou fumer un joint? Mais je ne voulais vraiment plus boire ni me droguer. Je pensais que je pourrais peut-être rencontrer ce type que j'avais récemment arrêté de voir. Il avait une petite amie, mais ça allait depuis que j'avais un petit ami, donc ça n'avait pas vraiment l'impression de tricher. Mais je ne voulais plus mentir. Merde. Je m'assis par terre au milieu de mon appartement, figé d'indécision. Ne sachant pas quoi faire d'autre, j'ai regardé autour de moi, j'ai pris les sweats d'hier et le t-shirt sur le sol, je les ai enfilés et je me suis dirigé vers la porte, marchant péniblement à travers la neige vers le Yoga Intégral.
«Sentez vos pieds sur le sol, les cuisses se soulèvent, le coccyx dedans, respirez!» les commandes de l'enseignant. Je suis mou dans mes poses et il continue de m'ajuster. Les changements qu'il me demande de faire sont inconfortables, nécessitent plus de force que moi et je peux difficilement garder l'équilibre. Il n'arrête pas de dire: «Seane, concentre-toi, masse, respire! Tu ne respires pas! Je pense, évidemment je respire, connard, sinon je serais mort. Il s'en prend à moi! Mon corps est épais et serré.
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Pendant Savasana, je m'endors, comme d'habitude, mais cette fois mon ronflement me réveille. Je me sens désorienté et embarrassé. Je place mes mains dans Namaste, incline la tête, chante un faible Om avec la classe, roule ma natte et me sépare.
Dehors, il a commencé à neiger. New York est étrangement belle quand il neige; tout a l'air net, propre et enchanté. J'expire complètement, regardant la brume blanche monter de ma bouche, puis je prends une autre inspiration. Soudain, je m'arrête dans mon élan, expire et j'attends. Quelque chose ne va pas. Je tapote mes poches pour mes clés. Vérifier. J'ouvre mon sac pour voir si j'ai mon portefeuille. Oui. Tout est là où il devrait être. Je regarde la grande horloge au-dessus de Greenwich Avenue au moment où le soleil se couche, et j'aperçois son reflet rose pâle sur le fond blanc.
Lentement, je souris. Quelque chose est différent. Ce quelque chose, c'est moi.
Je me tiens là, mes bras à mes côtés, mon visage toujours tourné vers le ciel rosé, et je sais que tout dans ma vie va vraiment bien. Que tout se déroule parfaitement, et je suis exactement là où je suis censé être. Le mot «confiance» ne cesse de jaillir de l'intérieur. Je prononce le mot, tranquillement. «Faites confiance», je murmure à nouveau. "Confiance."
Mon cœur est plein, tellement absolu et satisfait. La plupart du temps, je quitte le yoga en me sentant bien, mais cette fois c'est différent. C'est au-delà du corps. Rien n'a changé, je n'ai toujours aucun sens du but, mais je sais que tout fonctionnera. Je pose mes mains sur mon cœur, la neige se dépose sur mon visage et souris. Je suis extrêmement reconnaissant.
Extrait de Revolution of the Soul: Awaken to Love Through Raw Truth, Radical Healing, and Conscious Action . Copyright 2019 par Seane Corn. Extrait avec l'autorisation de Sounds True.
