Yoga des pieds: aide avec les talons hauts

Les choses que nous faisons pour la mode. Prenez des talons hauts. La plupart des femmes se sont retrouvées clopinant à la maison à la fin d'une soirée grâce à des chaussures qu'il fallait juste avoir. Mais plus qu'un simple inconfort, de par leur conception, les talons hauts nuisent à l'alignement du corps et, avec le temps, peuvent mettre en danger la colonne vertébrale, les hanches, les genoux, la cheville et les pieds.

Mais la professeure de yoga de New York, Yamuna Zake, a développé un cours qui, selon elle, peut aider à compenser certains des dommages causés par le port de chaussures imposantes. Les étudiants apportent leurs paires de talons les plus douloureuses et apprennent à redistribuer leur poids et à «rééduquer leurs muscles» grâce à des poses de yoga et en utilisant de petites balles, a déclaré Zake au Daily Mail.

Bien que le cours soit conçu pour aider les femmes à porter des talons de manière plus sûre, Zake préconise de ne porter des talons hauts qu'avec modération. À 59 ans, Zake, le fondateur de la technique du Body Rolling, va toujours bercer une paire de talons aiguilles de temps en temps.

Zake n'est pas le seul enseignant à voir l'avantage du yoga pour le port de talons hauts. La professeure de yoga new-yorkaise Tara Stiles propose quelques exercices de yoga sur Youtube. Des étudiants comme Mary Beth Harral jurent que le yoga est le secret pour rendre les chaussures supportables. "Je peux courir en talons hauts sur du béton", a écrit Harral sur un blog MindBodyGreen, "et quand les gens me demandent comment je peux le supporter, la réponse est simple: le yoga!"

Le yoga a-t-il rendu la marche en talons hauts plus confortable pour vous? Feriez-vous une routine spéciale de yoga des pieds si cela pouvait vous aider à porter des talons plus longtemps?

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