Pose du défi: 4 étapes pour maîtriser Pasasana

Trouvez l'équilibre énergétique et physique en approfondissant votre torsion et en vous déplaçant étape par étape dans Pasasana.

ÉTAPE PRÉCÉDENTE DE YOGAPEDIA  3 poses de préparation pour Noose Pose (Pasasana)

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Avantage

Renforce la force des jambes et des hanches, étire les chevilles, ouvre les épaules et la poitrine et approfondit votre torsion; enseigne la patience en apprenant à équilibrer l'effort et la facilité, la mise à la terre et le levage

Étape 1

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