Un guide de beauté ayurvédique sur les huiles pour le visage et le corps

Volez ce conseil pour optimiser les huiles corporelles à Kim Rossi, directrice du Shankara Ayurveda Spa au Art of Living Retreat Center en Caroline du Nord

4 conseils d'utilisation des huiles corporelles

1. Massez votre peau avec de l'huile avant le bain.

«L'eau chaude ouvre vos pores afin que l'huile puisse pénétrer dans les couches plus profondes de votre peau», dit Rossi. L'huile agit comme une barrière entre votre peau et l'eau, vous protégeant de tout produit chimique présent dans l'eau.

2. Vous voudrez accorder une attention particulière à vos serviettes.

Utiliser de l'huile sur votre corps avant la douche signifie qu'avec le temps, vos serviettes deviendront un peu grasses et votre détergent à lessive habituel peut ne pas être assez puissant pour les garder sans graisse. La solution de Rossi: ajoutez 1 once de savon à vaisselle naturel à base de plantes à votre lot de serviettes. 

2. Créez un rituel de soins personnels. 

Dans l'Ayurveda, se  masser avec de l'huile chaude s'appelle abhyanga , et la pratique est comme «être oint et saturé d'amour», dit Rossi, qui recommande de répéter silencieusement un mantra stimulant tout en massant l'huile dans votre peau ou vos muscles endoloris.

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3. Choisissez n'importe quelle huile biologique pressée à froid.

Cela n'a pas besoin d'être spécifique à la beauté, dit Rossi. En fait, vous devriez utiliser des huiles de qualité alimentaire de la plus haute qualité - quelque chose que vous mangeriez - sur votre peau ultra-absorbante autant que possible, dit-elle.

7 étapes pour appliquer les huiles pour le visage

Si vous n'utilisez pas déjà d'huiles pour le visage, il est temps de commencer, dit Rossi: «Les huiles sont des graisses, ce qui signifie qu'elles passent à travers la couche lipidique de la peau, la laissant rosée et jeune.» Boostez les bienfaits de votre huile avec ce massage d'une minute: 

Étape 1: Lissez de l'huile sur tout le visage et le cou. 

Étape 2: En utilisant votre index et votre majeur sur les deux mains, passez l'huile horizontalement sur votre front (en commençant par vos tempes), puis en arrière. Répétez 10 fois. 

Étape 3: pincez vos sourcils avec vos index et vos pouces, en commençant par l'intérieur de vos yeux et en vous déplaçant vers vos oreilles 10 fois. 

Étape 4: À l'aide de votre majeur, massez doucement sous vos yeux, en commençant par l'intérieur et en allant vers l'extérieur. 

Étape 5: Faites des mouvements circulaires le long de la ligne de votre mâchoire avec vos articulations, en commençant par votre menton. Répétez 10 fois. 

Étape 6: Placez vos pouces au centre de votre menton sous votre mâchoire, puis faites-les glisser 10 fois vers chaque oreille le long de votre mâchoire. 

Étape 7: À l'aide de vos pouces, massez l'huile dans un mouvement ascendant sur les côtés de votre cou, de vos clavicules vers votre mâchoire.

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