8 choses que les professeurs de yoga doivent savoir sur le subbing

Ils ne vous attendaient pas. Ils peuvent même ne pas vouloir de vous. Mais vous avez toute une séance de yoga devant vous - et c'est tout le temps dont vous aurez besoin pour aider un nouveau groupe d'étudiants à surmonter leurs réserves et à approfondir leur pratique.

Comme être le petit nouveau à l'école, servir d'instructeur de yoga de remplacement vous met à l'épreuve. Mais c'est aussi l'un des meilleurs moyens de perfectionner vos compétences en enseignement et de dynamiser votre entreprise en plein essor.

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Comment Subbing peut vous aider à grandir en tant que professeur de yoga

"Subbing signifie que vous avez des étudiants différents tout le temps, et cela vous aide à apprendre à travailler avec une variété de niveaux de compétences et de personnalités", explique Kristen Boccomini du State College, Pennsylvanie, qui a largement remplacé et enseigne maintenant régulièrement au Penn State Yoga. et Société de méditation. "Vous apprenez à être un bon communicateur qui donne des instructions soignées et faciles à suivre, en vous adaptant à l'inconnu et en tirant le meilleur parti de chaque opportunité."

Vous voulez apprendre à évaluer les besoins des élèves et à y répondre rapidement? Vous voulez savoir comment adapter les poses à tous les types de corps imaginables, en travaillant avec des yoginis en surpoids, minces, rigides et / ou flexibles? Vous voulez acquérir de l'expérience dans l'enseignement dans un centre communautaire, une salle de conférence, un sous-sol d'église et une salle de classe, ainsi que dans un gymnase ou un studio ordinaire? Subbing est votre opportunité de faire tout cela, d'élargir vos horizons, de repousser vos limites et d'acquérir une expérience inestimable que vous n'auriez pas si vous n'enseigniez que dans un seul cadre.

Comment Subbing peut vous aider à développer votre entreprise de yoga

Parallèlement à ces chances de croissance en tant qu'enseignant, il y a des chances de développer votre entreprise. Plus vous établissez de liens avec les enseignants pour lesquels vous souscrivez, plus vous ferez de progrès dans tous les endroits où ils enseignent. Subbing peut vous aider à décrocher des cours réguliers et vous permettre de vous vendre auprès de studios et d'étudiants qui ne vous ont jamais rencontré auparavant.

Pour certains types d'enseignants, le sous-titrage peut en fait être mieux adapté que de maintenir une classe ordinaire. Peut-être que vous êtes récemment certifié et que vous ne savez pas combien de temps et d'énergie vous voulez consacrer à être instructeur. Peut-être que vous travaillez à plein temps et que vous ne savez jamais quand vous pourrez enseigner. «Pendant les trois années où j'ai servi comme sous-marin, j'ai élevé deux petits enfants», raconte Denise Davidson, enseignante de vinyasa à Chicago. «Lorsqu'un studio m'appelait pour m'offrir un cours, j'aimais la liberté de pouvoir le suivre ou non, selon mon emploi du temps ce jour-là.

Alors que nous entrons dans la haute saison secondaire - les mois froids où les enseignants réguliers tombent malades ou prennent du temps pour les vacances - comment pouvez-vous tirer le meilleur parti de chaque occasion de remplacement? Les sous-marins expérimentés - et ceux qui les embauchent - disent que voici les conseils à suivre:

8 choses que les professeurs de yoga doivent savoir sur le subbing

1. Soyez proactif

Si vous souhaitez remplacer d'autres instructeurs, visitez le studio où vous avez suivi votre formation et demandez à être mis sur la sous-liste. L'approche des studios où vous pratiquez régulièrement - ou qui sont pratiques pour votre domicile et votre travail - est également un bon point de départ. Vous devrez probablement fournir un CV, des références et une photo de la tête et faire une démonstration d'enseignement. Avoir un site Web et des cartes de visite peut aider. Avoir la bonne attitude le fait certainement.

«Le choix de quelqu'un à sous-traiter dépend non seulement de ses qualifications et de son expérience, mais aussi de son caractère, de son énergie et du fait que nous sentons qu'il vit son yoga et pratique régulièrement», déclare Amy Caldwell, copropriétaire de Yoga One à San Diego. Son studio, nommé par les publications locales comme le meilleur de la ville pendant six ans consécutifs, embauche 40% de ses candidats suppléants - et finit par donner à 10% d'entre eux des concerts réguliers.

2. Soyez confiant

Lorsque vous remportez votre premier concert de sous-titrage, vous pouvez vous sentir à la fois exubérant et terrifié. Mais vérifiez votre anxiété à la porte et laissez transparaître votre connaissance du yoga et votre amour. «Tout se résume à la confiance», déclare Hany El Diwany, un instructeur de hatha à Manhattan qui enseigne des cours privés et qui a succédé à Om Factory et au Club Fitness New York. «Les élèves suivront vos indices, et si vos signaux disent:« Je sais ce que je fais et j'aime ça », les élèves prendront plaisir à leur pratique et en tireront le plus possible.

3. Soyez vous-même

Lorsque vous vous soumettez, soyez fidèle à votre personnalité et à votre entraînement. «Ne jouez pas et n'essayez pas de nouvelles idées», conseille Romina Rodriguez-Crosta, la coordinatrice du programme de yoga au Third Root Community Health Center à Brooklyn. "N'enseignez pas à un cours avancé si c'est trop difficile pour vous. Et n'enseignez pas de cours prénatals ou pour enfants si vous n'avez pas la bonne certification. Le remplacement dans ces cas ne fera que se retourner contre vous et pourrait même causer des dommages physiques à vos élèves . "

4. Soyez prêt

«Si vous en avez l'occasion, prenez le cours que vous allez suivre lorsque l'instructeur régulier le dirigera», dit El Diwany. "Vérifiez également avec cet enseignant et découvrez ce que les élèves attendent."

De quel côté les tapis font-ils généralement face? Comment régler les lumières? La classe passe-t-elle généralement des virages arrière aux virages avant en passant par les inversions, ou la séquence varie-t-elle? Si l'enseignant ou le responsable du studio n'est pas disponible pour répondre à ces questions, demandez aux élèves quand vous arrivez, idéalement 15 à 30 minutes à l'avance, afin que vous ayez suffisamment de temps pour vous familiariser avec le nouvel espace.

5. Enregistrement

Puisque vous n'avez probablement jamais travaillé avec ces étudiants auparavant, présentez-vous et renseignez-vous sur leurs blessures et leurs préoccupations afin d'adapter votre enseignement à leurs besoins. Sans demander, vous ne saurez pas que la femme en violet est enceinte de deux mois et ne devrait pas faire de Dhanurasana (Bow Pose) ou d'autres asanas qui exercent une pression sur son ventre. Vous ne saurez pas que l'homme en vert s'est déchiré les ligaments de ses deux genoux lors d'un accident de ski et a besoin d'un rembourrage supplémentaire en Ustrasana (Camel Pose). "Demandez aux élèves d'exprimer verbalement leurs besoins et de prendre également des indices non verbaux." dit Casey Duncan, un instructeur de vinyasa de New York qui a souscrit aux gymnases Crunch et New York Sports Club. "Regardez comment les élèves se saluent, installent leurs tapis et se déplacent dans les poses. Étudiez leurs expressions pour déterminer s'ils 'se fatiguer et où ils doivent se détendre. "

6. Restez flexible

Venez avec un plan de match, mais soyez prêt à le jeter de côté. Les élèves «débutants» font-ils des Handstands au milieu du sol avant le cours? Vous devriez peut-être repenser votre plan pour enseigner les salutations au soleil avec de simples fentes au lieu de Virabhadrasana I (Warrior I Pose). Les étudiants de «power vinyasa» ont-ils l'air léthargique et en retard? Vous devriez peut-être ralentir le rythme et garder le séquençage simple.

7. Prenez la route du milieu

«Quand j'enseigne mes cours réguliers, je joue de la musique allant des Pretenders à Aretha Franklin en passant par Otis Redding», explique Duncan. "Mais quand je suis sous-titré, je m'en tiens à de la musique instrumentale - de préférence de type indien traditionnel - et je baisse un peu le volume." Quand il s'agit de sous-titrer, il est généralement préférable de ne pas pousser, au sens figuré ou littéralement. "Au lieu de se pencher sur les élèves et de leur faire approfondir leurs poses, allez-y doucement sur les ajustements physiques et concentrez-vous simplement sur la correction de l'alignement", conseille Andreas Fetz de Seattle, un sous-marin ponctuel qui enseigne désormais des cours réguliers dans les centres de yoga Yogalife et 8 Limbs. . «N'oubliez pas que votre travail en tant que sous-marin est de vous soutenir sans être énergique.

8. Obtenez des commentaires

Si vous avez l'occasion de parler aux élèves après les cours, demandez-leur ce qu'ils pensent de votre enseignement et soyez ouvert à des critiques constructives. Lorsque l'instructeur régulier revient, posez-lui des questions sur les commentaires des étudiants et laissez ces commentaires informer et améliorer les cours que vous enseignez à l'avenir.

«Si les élèves vous félicitent, demandez-leur de dire au directeur du studio à quel point ils ont apprécié votre cours», recommande Abbie Chowansky de Havertown, Pennsylvanie, qui dirige des cours réguliers à YogaFit et des sous-marins dans quatre autres gymnases et studios. Si l'endroit où vous venez de remplacer vous semble être le bon choix pour vous, vous méritez plus d'occasions d'enseigner là-bas - et ses étudiants méritent davantage d'occasions d'approfondir leur pratique avec vous.

Molly M. Ginty est rédactrice en chef de Our Bodies, Ourselves et écrivaine indépendante et professeure de yoga à New York, où elle enseigne à l'Integral Yoga Institute et au Bayview Correctional Facility. 

Voir aussi À l'intérieur de YTT de YJ: 5 choses à savoir avant d'enseigner un cours de yoga

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