Projet de yoga de la déesse: méditation en 3 étapes pour inspirer l'intuition

Votre intuition est votre GPS le plus profond et l'un de vos plus grands alliés dans la vie. Sianna Sherman vous apprend à la cultiver.

Sianna Sherman cherche à aider chaque femme à découvrir sa divinité intérieure. Approfondissez votre pratique physique, mentale et spirituelle avec la connaissance du pouvoir féminin mythique grâce à cette série de blogs et au cours en ligne de Sianna en quatre sessions sur le projet de yoga de la déesse. Soyez le premier informé de son lancement. Inscrivez-vous maintenant et rejoignez @yogajournal et @siannasherman en utilisant #YJGoddessProject pour créer un collectif féminin inspirant, partageant des expériences en temps réel.

Intuition. Vous l'avez, que vous choisissiez de le suivre ou de l'ignorer, de le cultiver ou de le réprimer. C'est votre GPS le plus profond et l'un de vos meilleurs alliés lorsqu'il s'agit de faire des choix dans votre vie.

Pensez à une époque où vous étiez à la croisée des chemins. Votre esprit rationnel pouvait mesurer les choix et être très pratique pour évaluer la situation, mais il y avait peut-être un autre sentiment sous-jacent que vous ne pouviez pas ignorer. Ce sentiment dépasse l'esprit logique et est souvent difficile à expliquer. C'est un savoir au-delà du raisonnement ou de la preuve. Dans ma propre vie, j'expérimente cela comme un coup de pouce intérieur ou un tiraillement sur mon âme - quelque chose qui m'appelle d'une nouvelle manière et cela demande un courage énorme pour le suivre.

J'ai eu un choix difficile à faire il y a 25 ans: suivre mon esprit logique à l'école de médecine ou suivre mon intuition en Inde. Mon esprit rationnel me poussait à faire la «bonne chose» en apparence, et pourtant ma voix instinctive me suppliait de quitter ce chemin et de plonger dans le yoga. Je me souviens que l'un de mes professeurs les plus fiables m'a dit: «Nous pensons que le chemin le plus court va de A à B, mais la vérité est que le chemin le plus court est celui où vous suivez votre cœur.»

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Rencontrez Saraswati, la déesse de l'intuition

Dans la tradition du yoga, la déesse Saraswati incarne l'essence de l'intuition, de la créativité et de la sagesse. Son nom signifie «celui qui coule». Elle est l'éclair de perspicacité, la connaissance instinctive et la connaissance qui est plus profonde que les mots. Elle est la connexion avec les cycles de la lune et le rythme féminin qui révèle la sagesse de l'intérieur. Saraswati est l'énergie créative fluide qui vit en chacun.

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Comment utiliser les enseignements de Saraswati

Saraswati vous apprend à écouter en vous et à faire confiance à votre intuition. Tout le monde a des sentiments forts et c'est un défi de faire confiance à votre savoir le plus profond quand cela n'a pas de sens pour votre esprit logique. Saraswati vous apprend à faire la distinction entre la voix intérieure du Soi et les peurs et les supercheries inconscientes d'un esprit délirant. La combinaison puissante est l'intuition avec le discernement et nous pouvons le cultiver consciemment avec les pratiques du yoga.

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Méditation en 3 étapes pour inspirer votre intuition

Utilisez cette pratique pour faire appel à Saraswati chaque fois que vous avez besoin de vous souvenir de votre plus grande vérité de l'intérieur, lorsque vous vous trouvez à un carrefour de la vie et lorsque votre esprit rationnel domine votre prise de décision. Demandez un équilibre entre réceptivité et courage pour suivre votre chemin le plus élevé. Faites confiance à votre intuition et suivez le OUI intérieur de votre vie.

1. Tratka, méditation à la bougie

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