- 1TGHTrear neck et side necklevator scapulaescalenessternocleidomastoidupper trapeziusshoulder interne rotatorssubscapularisteres majoranterior deltoids
- 2WEAK Rotateurs externes du bras supérieurinfraspinatusdeltoïdes postérieurs
- 4WEAKflexors du cou profondlongus capitislongus colli
- Muscle thoracique 3TGHTespectoralis majorpectoralis minor
Les muscles hyperactifs ou tendus et les muscles sous-actifs ou faibles peuvent inclure un cou arrière et un côté du cou serrés, des rotateurs externes du haut du bras faibles, des muscles thoraciques serrés et de faibles fléchisseurs du cou profond.
Déséquilibre
Les muscles serrés des épaules, de l'arrière du cou et de la poitrine se croisent avec de faibles fléchisseurs du cou profond et des muscles du dos
Zones de blessure
Torsion cervicale et syndrome de la coiffe des rotateurs ou déchirures de la coiffe des rotateurs
RETOUR À Comment le yoga équilibre nos muscles attachés au bureau
