Les autels sont des lieux de culte - des centres de yoga ou de méditation qui imprègnent l'espace autour d'eux de l'énergie de votre pratique. Pensez à un autel comme une manifestation physique de votre paysage spirituel intérieur. Habilement chargé d'images et d'objets qui vous rappellent le meilleur de vous-même, un autel vous donne l'occasion de réfléchir consciemment à des choses que vous pourriez autrement prendre pour acquises. C'est un lieu de réconfort et de repos qui devient un réceptacle pour votre énergie spirituelle. Et lorsque vous vous asseyez devant elle, cette énergie vous est renvoyée.
Que vous méditiez, pratiquiez l'asana devant votre autel ou que vous vous arrêtiez simplement un instant en passant, un autel personnel peut être une belle façon de renouer avec vos intentions les plus profondes pour votre pratique et votre vie. Quoi que vous choisissiez d'y placer, dit le musicien de kirtan Sean Johnson, "un autel est un miroir du cœur, un reflet des énergies, des attributs et de l'amour que vous portez à l'intérieur."
Elena Brower: un lieu de guérison
Elena Brower, professeur de yoga et fondatrice de Virayoga, se souvient de la première fois qu'elle a vu un autel domestique chez un ami. L'autel comprenait une photo de Gurumayi Chidvilasananda. Brower a ressenti une connexion instantanée quand elle a vu le portrait du gourou, qui, selon elle, l'a finalement amenée à commencer ses études de yoga à l'ashram Siddha Yoga dans le nord de l'État de New York.
Lorsque Brower a déménagé plus tôt cette année, l'une des premières choses qu'elle a faites dans sa nouvelle maison a été d'installer un espace autel. C'était simple: un livre posé sur son bureau, ouvert sur «un passage puissant dont je voulais me souvenir». En s'installant, Brower a assemblé des autels temporaires partout dans la maison - dans la salle de bain, sur une commode, dans un coin où elle pouvait pratiquer le yoga entre les cartons de déballage. Les objets sur eux changent en fonction de son humeur ou de l'intention qu'elle s'est faite ce jour-là. «J'ai des autels partout dans la maison - certains où je pratique et médite, d'autres où je passe beaucoup et que je veux me souvenir d'une personne ou d'un moment. C'est une façon de se connecter», dit-elle. "Je vais m'asseoir là pour me reposer du monde et être juste."
Sur l'autel d'Elena Brower
Words of Wisdom: J'aime choisir un mantra ou une citation inspirante comme, "Les enseignants peuvent ouvrir la porte, mais vous devez entrer vous-même."
Photos de famille: C'est très encourageant de voir cette image de ma mère et moi quand je médite et écoute mon cœur.
Divinités: Quan Yin est la déesse de la compassion. Depuis que je l'ai placée ici, j'ai ressenti un changement palpable vers plus de compassion pour moi-même.
Malas: Le blanc est fait de graines de lotus, qui représentent un nouveau départ.
Sean Johnson: Centre cardiaque
Chaque matin, Sean Johnson, professeur de yoga et fondateur de Sean Johnson and the Wild Lotus Band, s'assoit devant son autel pour chanter, méditer et se recentrer. Johnson a créé l'autel à l'intérieur d'une cheminée en brique scellée dans le salon de la maison de la Nouvelle-Orléans qu'il partage avec sa partenaire, Farah. L'emplacement de l'autel, dit Johnson, est aussi symbolique que les objets qu'il y a placés. «Comme une cheminée, l'autel est un foyer pour moi», dit-il. "C'est là que je vais pour allumer mon âme et ma connexion à ce qui est significatif et inspirant."
L'autel de Johnson contient des images de divinités qui représentent des qualités en lui-même avec lesquelles il veut se connecter. "J'ai
un Bouddha au gros ventre pour me rappeler qu'il y a toujours de la joie et de la douceur derrière la douleur », dit-il.« Je chante à Saraswati, la déesse des arts, comme source d'inspiration.
Et même si ce n'est pas une divinité en soi, j'ai toujours une image
d'une fleur de lotus pour me rappeler que même lorsque nous traversons des temps sombres, quelque chose de beau se lèvera qui n'aurait jamais été créé sans le défi. "
Sur l'autel de Sean Johnson
Miroir: Pour me rappeler toujours que mon autel est le reflet de ce qui est déjà à l'intérieur.
Oui Card: Cela m'a été donné par mes parents. Il a été découpé sur la couverture de leur invitation de mariage. Cela me rappelle de dire "oui" à la vie encore et encore.
Photos d'enfance: elles me rappellent de rester ludique et de chérir ma mère et mon père.
Divinités: Hanuman me rappelle d'être un bon ami et un serviteur de l'amour. Shiva me rappelle de danser avec les mystères de la vie au lieu de résister ou d'être paralysé par l'inattendu.
Mardi Gras Beads: Je les ai avec des perles de mala traditionnelles pour symboliser mon lien avec la Nouvelle-Orléans et me rappeler de garder la vie festive et joyeuse.
MC Yogi: énergie sacrée
Lorsqu'il est à la maison en Californie du Nord, le professeur de yoga et musicien MC Yogi (alias Nicholas Giacomini) passe la matinée dans une pièce calme devant son plus grand autel, où il médite pendant 10 à 30 minutes. «Cela définit l'esprit pour la journée. C'est juste un coin de la maison, mais l'air y est un peu différent», dit-il. Connu pour ses raps lyriques sur les divinités hindoues, l'amour et la dévotion, MC Yogi décrit sa maison comme remplie de dizaines de rappels d'adoration sous la forme d'autels contenant des images et des objets significatifs: souvenirs de ses voyages en Inde et en Europe; portraits de saints et de divinités; peintures de sa femme, Amanda Giacomini; une photo de son chien de sauvetage, Mo.
En Inde, dit-il, il existe une croyance traditionnelle selon laquelle les objets détiennent l'amour qui leur est accordé. «Il y a une montagne que nous avons visitée en Inde et qui est vénérée depuis des milliers d'années. Ce n'est pas différent de n'importe quelle autre montagne, mais parce que les humains y sont dévoués dans un ruisseau ininterrompu, elle brille de puissance et d'énergie», dit-il. "Les autels sont comme ça aussi. C'est une façon d'exprimer l'amour et la dévotion, mais essentiellement, c'est le reflet de ce qui se passe en vous."
Sur l'autel de MC Yogi
Lumières: elles symbolisent une offrande de mon énergie et de mon amour. Lorsque vous faites la lumière sur quelque chose, vous lui donnez de l'amour.
Portraits inspirants: Quand je vois l'image de Gandhi, cela déclenche quelque chose en moi, et je me souviens de venir faire une expérience du yoga.
Fleurs fraîches: elles sont une offre d'amour à aimer, de beauté à beauté.
Photographies d'êtres chers: La mère d'accueil de mon ami Reggie m'a donné sa photo et m'a demandé de prier pour lui après qu'il ait été envoyé dans un centre de détention pour mineurs.
Conception divine
Créez un espace sacré qui inspire votre pratique.
Fixez une intention: fermez les yeux et pensez à votre intention de créer un autel. Peut-être que c'est pour vous inspirer de manière créative ou pour exprimer votre gratitude. Cela peut être pour quelqu'un (y compris vous-même) qui a besoin de guérison ou pour quelqu'un avec qui vous avez du mal. La raison la plus courante est simplement de créer un espace sacré qui reflète l'énergie de votre pratique de yoga et de méditation. «La première chose qui vous vient à l'esprit est la bonne», dit Brower.
Trouver de l'espace: Ensuite, choisissez un endroit pour votre autel, idéalement dans un endroit calme et privé. Ce pourrait être juste un coin de votre commode - ce qui imprègne un autel de son énergie, c'est l'esprit que vous lui apportez. Une fois que vous avez choisi un endroit, pensez à placer votre tapis ou un oreiller devant lui. Cela délimite l'espace, mettant l'autel très doucement à l'écart de tout le reste, suggère Brower.
Collectionner: placez sur votre autel des objets qui ont une signification ou une signification particulière pour vous: des photographies, des fleurs, des images de divinités et même des bonbons (dans la tradition hindoue, la nourriture ou le prasad est offert à la divinité comme un acte de dévotion avant prière). Si vous ne vous sentez pas attiré par une divinité ou une image spirituelle particulière, ne vous inquiétez pas. Il n'y a pas de règles ou de pièces indispensables pour un autel. «Ce qui est le plus important, c'est que vous choisissiez quelque chose vers quoi vous pouvez diriger votre propre dévotion», dit Johnson.
Change It Up: Votre intention peut évoluer de jour en jour ou de semaine en semaine, et votre autel peut aussi. Échangez des images, remplacez les fleurs séchées par des fleurs fraîches et continuez à ajouter des pièces au fur et à mesure qu'elles entrent dans votre vie et vous parlent.
