Conseil d'auto-soins: comment vous offrir un soin du visage ayurvédique entièrement naturel

Pas besoin de prendre rendez-vous au spa - vous pouvez concocter un soin du visage ayurvédique personnalisé pour votre type de peau à la maison en utilisant des ingrédients entièrement naturels.

Si vous avez la peau sèche, ridée ou mixte: Mélangez 1/2 tasse de farine d'amande avec 1/2 tasse de lait biologique sec. Pour plus de nutrition, ajoutez 4 cuillères à café de poudre de Brahmi. Ajoutez 1 cuillère à soupe de crème à fouetter épaisse biologique et 10 gouttes d'huile essentielle de rose, de néroli ou de jasmin au mélange d'amandes. Massez la peau pendant environ une minute et laissez agir 10 à 15 minutes pour permettre au mélange de pénétrer dans la peau. Utilisez au besoin. Se conserve au réfrigérateur pendant quelques semaines.

Si vous avez la peau rose, rouge ou légèrement grasse: écrasez une demi-banane. Ajoutez une cuillère à café de miel et 10 gouttes d'huile essentielle de rose, de bois de santal ou d'ylang-ylang. Slather sur le visage. Allongez-vous et respirez profondément pendant 20 minutes. Rincer.

Si vous avez la peau trop humide ou grasse: écrasez plusieurs grosses fraises ou une papaye. Ajoutez 5 gouttes d'huile essentielle de lavande et 5 gouttes d'huile de sauge sclarée. Slather sur le visage. Allongez-vous et respirez profondément pendant 20 minutes. Rincer.

Katie Silcox est l'auteur du prochain livre, "Healthy, Happy, Sexy - Ayurveda Wisdom for Modern Women". Elle est professeur de yoga vinyasa, praticienne ayurvédique, contributrice à Yoga Journal et enseignante senior au sein de la lignée Sri-Vidya ParaYoga sous Yogarupa Rod Stryker. 

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