10 poses puissantes (et stimulantes) pour la fierté

Jordan Smiley est un professeur de yoga transgenre RYT de 500 heures et un formateur de professeurs de yoga basé à Denver, Colorado. Juin étant le mois de la fierté, nous avons demandé à Smiley de créer une séquence stimulante qui cultive la compassion pour le Soi et les autres, et d'expliquer pourquoi chaque pose le rend fier.

Le yoga a aidé à sauver ma vie. 

C'est à cause de la pratique que j'ai une relation paisible avec mon corps, des outils pour entraîner mon esprit et un sentiment de compassion qui ne cesse d'approfondir, à la fois pour moi et pour les autres. 

La compassion est, je crois, la condition préalable pour se sentir fier d'être transgenre. Pourtant, les moments qui me rendent le plus fier viennent souvent de mes étudiants en yoga, quand ils me parlent moins de progrès dans les postures et plus de progrès dans la façon dont ils se rapportent à eux-mêmes. «Je peux faire face à ma fibromyalgie après ton cours… à cause du yoga, je deviens sobre… je suis moins intimidé par les autres… tes cours m'ont aidé à changer de sexe.» Je rayonne quand les élèves me disent ces les choses - quand je peux dire qu'elles se lancent dans une auto-transformation radicale et intrépide.

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La séquence suivante cultive non seulement l'auto-compassion, mais aussi l'acceptation de soi, ou ce que j'aime appeler la conscience de soi en tant qu'amour de soi. En fin de compte, transformer les blessures profondes est la voie. Que se passe-t-il lorsque nous valorisons la conscience de soi dans la vie quotidienne par rapport aux selfies Handstand sur la plage? Nous pouvons arrêter l'élan de nos traumatismes et des traumatismes de notre culture, et nous pouvons agir en prenant conscience que notre guérison a un impact sur les autres. Parce qu'en fin de compte, notre auto-transformation est pour tous, et cela me rend fier des yogis, de mes communautés queer et trans, et de l'endroit rayonnant où nous nous croisons. 

Par ce travail, que tous les êtres soient heureux et libres. 

10 poses puissantes (et stimulantes) pour la fierté

1. Virasana (pose du héros)

1/10

À propos de notre écrivain

Jordan Smiley est professeur de yoga transgenre RYT de 500 heures à temps plein, formateur de professeurs de yoga et mentor basé à Denver, Colorado. Il aspire à pratiquer et à inspirer une transformation radicale et un amour au cœur de lion. Instagram: @jordansmiley. En ligne: www.theinbodymeantproject.com

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