Définir une intention peut être une pratique puissante qui vous aide à vous aligner sur vos objectifs supérieurs. Mais en gardant cette intention à l'esprit pour que vous la suiviez réellement? Cela peut être plus difficile. Entrez la carte d'affirmation de bricolage.
«Je laisse ces petites notes d'amour - remerciements de divinité, rappels de présence et notes d'appréciation - dans la maison pour me rappeler comment attirer mon attention», explique Elena Brower, professeure de yoga à New York. "Et l'art de les créer est une méditation en soi, un doux rituel du matin."
Pour créer le vôtre, décorez un petit morceau de papier avec n'importe quel type d'art qui vous interpelle - vous pouvez utiliser de l'aquarelle, du collage ou même des marqueurs ou des crayons magiques - et écrivez une phrase ou une citation qui vous émeut, dit Brower.
«Profitez de l'acte informel de créer de l'art», dit-elle. "Considérez-les comme un cadeau pour vous-même qui ajoutera à votre espace, à votre cœur et à votre monde."
Voir aussi Stoke Your Spirit: 31 mantras quotidiens + affirmations
