Helgrid Randolph, un praticien ayurvédique et professeur de yoga basé à Denver, offre des conseils sur le protocole de torsion approprié.
Réponse: à droite.
La torsion aide à déplacer les selles dans votre côlon, qui contient quatre parties principales: le côlon ascendant, le côlon transverse, le côlon descendant et le côlon sigmoïde, tous nommés pour la façon dont votre côlon déplace les déchets vers votre rectum.
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Une torsion initiale vers la droite élargit le côlon ascendant, ce qui permet aux selles de monter et de traverser le côlon transverse. Ensuite, une torsion à gauche encourage les selles à descendre dans le côlon descendant, dans le côlon sigmoïde et vers l'élimination.
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