Je pense souvent à quel point il doit être déroutant d'entrer dans un cours de yoga pour la première fois et de réaliser que vous n'avez aucune idée de ce dont les gens parlent. Je ne parle pas seulement du sanskrit (mais voici un guide des mots sanskrits courants) mais du jargon qui revient souvent dans une conversation sans beaucoup d'explications qui peut faire que les étudiants débutants en yoga se sentent comme des étrangers. Souvent, ce n'est même pas l'enseignante qui a l'air de parler une langue étrangère, mais les étudiants, qui sont tellement immergés dans leurs pratiques de yoga qu'ils ne se rendent même pas compte qu'ils utilisent un langage que la plupart des gens en dehors de la communauté du yoga ne comprendraient pas. . Après plus d'une décennie de pratique du yoga, je me retrouve parfois à me précipiter directement à la maison après un cours de yoga pour pouvoir rechercher sur Google quelque chose que quelqu'un a référencé avant le cours. Je sais que je'Je ne suis pas seul car des amis qui savent que j'écris sur le yoga me contactent régulièrement pour me poser des questions sur ce qu'ils ont entendu en classe. Voici une courte liste de certains des jargons déroutants des cours de yoga qui sont récemment venus sur mon radar.
1. "Le yoga chaud aggrave ma pitta." L'Ayurveda est la science sœur du yoga et, comme le yoga, sa popularité semble connaître une croissance exponentielle. Je pourrais facilement écrire un article de blog distinct sur les mots utilisés en Ayurveda, mais les plus importants sont les trois constitutions, vata , pitta ou kapha . Alors que nous avons chacun une combinaison des trois constitutions, généralement une ou deux seront dominantes. C'est une bonne pratique d'adapter votre pratique d'asana, votre régime alimentaire et votre style de vie pour aider à équilibrer votre constitution dominante. En d'autres termes, si votre pitta dosha est dominant, vous pourriez déjà avoir beaucoup de chaleur interne, donc une classe chauffée n'est peut-être pas le meilleur choix.
2. "Bonne pleine lune!" Non, je ne parle pas de pantalon de yoga transparent… Je parle de la lune réelle - vous savez, ce gros rocher rond qui brille par temps clair? Mais quel impact la lune a-t-elle sur la pratique du yoga? Et pourquoi les étudiants de yoga semblent-ils célébrer chaque fois que la lune est pleine? Dans la tradition Ashtanga, les jours de pleine lune et de nouvelle lune sont des vacances de la pratique des asanas. Dans d'autres traditions, la pleine lune représente un nouveau départ et un moment de réflexion.
3. "Mercure est rétrograde." Je connais très peu l'astrologie, mais comme je suis étudiant en yoga, je sais que lorsque Mercure est rétrograde, cela signifie que la communication est un peu plus difficile. (Regardez simplement cette vidéo amusante si vous n'êtes toujours pas sûr de ce que cela signifie.) Honnêtement, je ne sais pas comment l'astrologie et le yoga sont connectés à part beaucoup de gens qui pratiquent le yoga sont également dans l'astrologie.
4. "Si vous êtes en vacances pour femmes ..." C'est juste un joli langage pour les règles d'une femme. De nombreuses traditions de yoga appellent les femmes à reculer un peu pendant leur cycle menstruel et à s'abstenir d'inversions.
5. "Mon deuxième chakra n'est pas aligné." Les chakras sont des centres d'énergie. Chacun des sept chakras est associé à des fonctions du corps et de la vie. Selon le style de yoga que vous pratiquez, vous entendrez parler des chakras en permanence ou pratiquement jamais. Le Kundalini Yoga, par exemple, consiste à nettoyer chacun des chakras afin que l'énergie puisse s'élever de la base de la colonne vertébrale jusqu'à la couronne de la tête. Dans d'autres traditions, certaines poses de yoga correspondent à divers chakras.
