La professeure de Master Baptiste Yoga Leah Cullis, qui dirigera le prochain cours en ligne de Yoga Journal Pillars of Power Yoga ( inscrivez-vous ici pour être le premier à savoir quand ce cours de remise en forme et de concentration sera lancé), vous aide à vous réchauffer pour l'hiver avec ces 8 des poses de renforcement de la chaleur qui attisent votre feu intérieur et vous plongent plus profondément dans votre corps.
Commencer
Respirez: cultivez la respiration Ujjayi. Respirez lentement par le nez, resserrez légèrement l'arrière de votre gorge et commencez à chauffer le corps avec une respiration intentionnelle. Laissez le son et la température chaude de votre respiration être votre point d'ancrage dans votre corps.
Échauffement: commencez par 3 tours chacun de Salutation au soleil A et Salutation au soleil B.
