Réponses à vos questions sur le yoga détoxifiant, les maux de dos, la détresse digestive, etc.
Mon professeur décrit toujours certaines poses, en particulier les rebondissements, comme détoxifiantes. Pouvez-vous réellement éliminer les toxines de votre corps?
Pas exactement. Votre foie et votre système lymphatique éliminent constamment les toxines nocives de votre corps. Et bien que les torsions aient des avantages allant d'une flexibilité accrue à l'appétit stimulé, aucune recherche scientifique ne prouve que les asanas de torsion améliorent la fonction du foie et du système lymphatique. Cependant, pratiquer une respiration yogique profonde aidera vos organes dans le processus de désintoxication. Vous pouvez également réduire la charge toxique sur votre corps en réduisant la quantité de toxines que vous y mettez. Essayez de remplacer les aliments emballés (qui peuvent être chargés de farine transformée indésirable, de sucre et d'agents de conservation) par des aliments entiers riches en nutriments comme les noix, les fruits, les légumes, les céréales anciennes (comme le quinoa, le farro et l'épeautre) et les graines. Et remplacez les produits de soins personnels à base de produits chimiques par des alternatives naturelles à base de plantes.
- Eric Grasser, MD, CAy
Médecin en médecine fonctionnelle et ayurvédique et fondateur de Unity Medicine, Santa Fe, Nouveau-Mexique
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